筆記本電腦調整屏幕亮度的方法有多種，以下是不同操作系統下的具體操作方式：

Windows系統

1. 使用快捷鍵：

   • 大多數筆記本電腦配備了亮度調節快捷鍵，通常位于鍵盤的功能鍵（F1 - F12）上。按住“Fn”鍵并同時按下相應的功能鍵（如F5降低亮度，F6增加亮度）。

2. 通過設置菜單：

   • 點擊“開始”按鈕，選擇“設置”，在設置窗口中選擇“系統”，然后點擊左側的“顯示”選項。在“亮度和色彩”部分，可以通過滑動條來調節屏幕亮度。

3. 使用行動中心：

   • 點擊任務欄右下角的“行動中心”圖標，在彈出的面板中，會看到一個亮度滑塊，可以直接拖動來調節亮度。

4. 使用控制面板（適用于老舊版本的Windows）：

   • 打開控制面板，選擇“硬件和聲音”，點擊“電源選項”。在當前計劃的設置中，找到“調整計劃亮度”選項進行調節。

macOS系統

1. 使用快捷鍵：

   • MacBook的鍵盤上通常有專門的亮度調節鍵，位于F1和F2鍵上。按下這些鍵即可快速調節屏幕亮度。

2. 通過系統偏好設置：

   • 點擊屏幕左上角的蘋果圖標，選擇“系統偏好設置”，然后點擊“顯示器”。在“顯示器”選項卡中，可以找到亮度調節滑塊，拖動即可調整亮度。

Linux系統

1. 使用命令行：

   • 打開終端，輸入命令 xrandr --output <顯示器名稱> --brightness <亮度值>，其中 <顯示器名稱> 可以通過 xrandr 命令獲取，<亮度值> 是一個介于0到1之間的浮動值，表示亮度。

2. 通過設置界面：

   • 大多數Linux發行版都有圖形用戶界面，用戶可以通過“設置”或“系統設置”找到顯示器選項，在其中調節亮度。

使用第三方軟件調節亮度

1. f.lux：

   • 這款軟件根據時間自動調整屏幕亮度及色溫，特別適合夜間使用，可以減少藍光，保護用戶眼睛。

2. Dimmer：

   • 這是一個簡單易用的亮度調節工具，用戶可通過簡單的滑動來調整屏幕亮度，非常適合臨時使用。