以下是在 Windows 10 系統中設置筆記本虛擬內存的步驟：

1. 右鍵點擊桌面上的 “此電腦” 圖標，選擇 “屬性”；
2. 在系統屬性窗口中，點擊左側的 “高級系統設置”；
3. 在彈出的 “系統屬性” 對話框中，切換到 “高級” 選項卡，點擊 “性能” 區域的 “設置” 按鈕；
4. 在 “性能選項” 窗口中，繼續選擇 “高級” 選項卡，并點擊 “虛擬內存” 下的 “更改” 按鈕；
5. 去掉 “自動管理所有驅動器的分頁文件大小” 選項前的勾選；
6. 選擇要設置虛擬內存的驅動器，通常選擇系統所在的驅動器（一般是 C 盤），當然也可以選擇其他有較大空閑容量的分區；
7. 選擇 “自定義大小” 選項，然后輸入初始大小和最大值。根據計算機的物理內存大小，一般建議將初始大小設置為物理內存的 1.5 倍，最大值設置為物理內存的 3 倍。例如，如果物理內存是 8GB（8192MB），則初始大小可以設置為 12288MB（8192×1.5），最大值可以設置為 24576MB（8192×3）；
8. 點擊 “設置” 按鈕，然后點擊 “確定” 關閉所有窗口；
9. 系統可能會提示需要重新啟動計算機才能使更改生效，根據提示進行重啟。

虛擬內存的設置并非越大越好，過大的虛擬內存可能會導致內存讀取速度變慢，影響系統反應速度。另外，如果計算機物理內存本身已經足夠大，可能不需要設置過大的虛擬內存。
設置虛擬內存時還需注意以下幾點：

1. 確保所選驅動器有足夠的可用空間，建議至少為該驅動器保留 10GB 的可用空間；
2. 如果計算機有多個物理內存插槽，可考慮增加物理內存來提升性能；
3. 對于固態硬盤（SSD），由于其讀寫速度較快，可以適當增加虛擬內存的大小以提高程序運行效率，但也不要設置過大；
4. 在某些特殊情況下，如進行大量數據處理或運行大型游戲時，可能需要臨時增加虛擬內存的大小以應對高負荷狀態，此時可手動調整虛擬內存的大小以滿足需求；
5. 不要將虛擬內存設置在系統分區以外的其他分區，以免影響系統的正常運行。同時，在重裝系統或更換硬盤時，需要重新設置虛擬內存的大小和位置。