聯想筆記本怎么關閉自動更新系統？一文解決更新干擾問題

咱們在使用聯想筆記本時，經常會遇到系統自動彈出更新提示的情況 —— 有時候正在趕工作文檔、剪輯視頻，或者玩游戲到關鍵節點，系統突然提示 “即將重啟更新”，不僅打斷操作節奏，還可能因為強制重啟導致未保存的文件丟失；還有些時候，自動更新會在后臺悄悄占用大量帶寬和內存，讓筆記本運行變得卡頓。正因如此，很多聯想筆記本用戶都在尋找 “聯想筆記本怎么關閉自動更新系統” 的方法，下面就從更新的背景、關閉的原因及對應方案，幫大家徹底解決這個問題。

首先得跟大家說下，聯想筆記本默認搭載的是 Windows 系統（部分型號為 Linux，但用戶多會裝 Windows），系統自動更新是微軟為了修復漏洞、優化性能、適配新硬件設置的功能，本意是好的；同時聯想自己也會推送 “聯想電腦管家”“驅動管理” 類的更新，確保硬件和軟件的兼容性。但實際使用中，這些更新常給用戶帶來麻煩，比如 “更新時占用大量內存，導致辦公軟件卡頓”“更新后驅動不兼容，出現鍵盤失靈、屏幕閃爍”“自動重啟更新，丟失未保存的文件” 等，這也是大家想關閉聯想筆記本自動更新系統的核心原因。下面就針對不同場景，給出具體的關閉方法，大家可以根據自己的需求選擇。

一、因 “系統自動重啟更新” 想關閉：通過 Windows 設置臨時關閉

很多用戶最頭疼的是聯想筆記本突然彈出 “15 分鐘后自動重啟更新” 的提示，這種情況適合用 Windows 系統自帶的 “暫停更新” 功能臨時關閉，步驟如下：

1. 點擊聯想筆記本屏幕左下角的 “開始” 菜單，找到齒輪狀的 “設置” 圖標，點擊進入；
2. 在設置頁面中，找到 “更新和安全” 選項（Windows 11 中叫 “Windows 更新”），點擊進入；
3. 進入后，若當前有更新正在等待，會看到 “暫停更新” 的選項（Windows 10 可暫停 7 天，Windows 11 可暫停 1-5 周），點擊 “暫停更新” 即可；
4. 若想延長暫停時間，Windows 10 用戶可在 “高級選項” 中勾選 “推遲更新”，Windows 11 用戶則在 “暫停更新設置” 中選擇更長的暫停周期。

這種方法的好處是操作簡單，適合臨時需要專注使用電腦的場景，比如趕項目、考試復習時，能避免更新突然干擾；但缺點是暫停時間有限，到期后系統會自動恢復更新，需要再次設置。

二、因 “后臺占用資源” 想關閉：通過組策略編輯器永久關閉（適合專業用戶）

如果聯想筆記本的自動更新經常在后臺偷偷運行，占用 CPU、內存和帶寬，導致電腦卡頓，適合用 “組策略編輯器” 永久關閉，不過這種方法僅適用于 Windows 10/11 專業版、企業版（家庭版需先升級或添加組策略功能），步驟如下：

1. 按下聯想筆記本鍵盤上的 “Win+R” 組合鍵，彈出 “運行” 對話框，輸入 “gpedit.msc”，點擊 “確定” 打開組策略編輯器；
2. 在左側導航欄中，依次展開 “計算機配置”→“管理模板”→“Windows 組件”→“Windows 更新”；
3. 在右側列表中，找到 “配置自動更新” 選項，雙擊打開；
4. 在彈出的窗口中，選擇 “已禁用”，然后點擊 “應用”→“確定”；
5. 關閉組策略編輯器后，重啟聯想筆記本，此時 Windows 自動更新就會被永久關閉，不會再后臺占用資源。

這里要提醒大家，若你的聯想筆記本是 Windows 家庭版，輸入 “gpedit.msc” 會提示 “找不到文件”，需要先添加組策略功能：新建一個文本文檔，復制以下代碼：

plaintext

@echo off
pushd "%~dp0"
dir /b C:\Windows\servicing\Packages\Microsoft-Windows-GroupPolicy-ClientExtensions-Package~3*.mum >List.txt
dir /b C:\Windows\servicing\Packages\Microsoft-Windows-GroupPolicy-ClientTools-Package~3*.mum >>List.txt
for /f %%i in ("findstr /i . List.txt 2^>nul") do dism /online /norestart /add-package:"C:\Windows\servicing\Packages\%%i"
pause

然后將文本文檔重命名為 “添加組策略.bat”，右鍵點擊 “以管理員身份運行”，等待命令執行完成后重啟電腦，再按上述步驟操作即可。

三、因 “聯想自帶軟件更新” 想關閉：通過聯想電腦管家設置

除了 Windows 系統更新，聯想筆記本自帶的 “聯想電腦管家” 也會推送驅動、硬件優化類的更新，有些用戶覺得這些更新沒必要，還會彈窗打擾，關閉方法如下：

1. 打開聯想筆記本上的 “聯想電腦管家”（若未安裝，可從聯想官網下載）；
2. 點擊主界面右上角的 “設置” 圖標（齒輪狀），進入設置頁面；
3. 在設置中找到 “更新管理” 選項，點擊進入；
4. 在這里可以看到 “驅動更新”“軟件更新”“系統補丁” 三個選項，分別點擊每個選項后的 “關閉自動檢查” 或 “禁用自動更新”；
5. 關閉后，聯想電腦管家不會再主動推送更新，若后續需要更新，可手動點擊 “檢查更新” 即可。

這種方法能解決聯想專屬軟件的更新干擾，避免因驅動自動更新導致的硬件不兼容問題（比如有些用戶的聯想筆記本更新聲卡驅動后，出現沒聲音的情況）。

四、相關問題問答

1. 關閉聯想筆記本自動更新后，怎么手動更新系統？
   答：打開 “設置”→“更新和安全”（Windows 11 為 “Windows 更新”），點擊頁面中的 “檢查更新”，系統會自動搜索可用更新，點擊 “下載并安裝” 即可；若需要更新聯想驅動，打開 “聯想電腦管家”→“驅動管理”→“手動檢查”，選擇需要更新的驅動安裝即可。

   
   

2. 關閉自動更新后，會不會有安全風險？
   答：會有一定風險，因為系統更新中包含漏洞修復（比如病毒攻擊漏洞、隱私泄露漏洞）。如果關閉了自動更新，建議每隔 1-2 個月手動檢查一次更新，安裝重要的安全補丁；同時安裝殺毒軟件（如聯想電腦管家自帶的殺毒功能），降低安全風險。

   
   

3. 聯想筆記本 Windows 10 和 Windows 11 關閉自動更新的方法一樣嗎？
   答：大部分步驟一致，核心區別在 “設置” 頁面的顯示：Windows 10 中更新功能在 “更新和安全” 模塊，Windows 11 直接在 “Windows 更新” 模塊；另外 Windows 11 的暫停更新周期更長（最多 5 周），Windows 10 最多暫停 7 天。組策略編輯器和聯想電腦管家的關閉方法，兩者完全一致。

   
   

4. 關閉自動更新后，筆記本還是提示要更新，怎么辦？
   答：可能是之前已經下載了更新文件，需要先刪除已下載的更新：打開 “此電腦”→“C 盤”→“Windows”→“SoftwareDistribution” 文件夾，刪除里面的 “Download” 和 “DataStore” 兩個子文件夾，然后重啟電腦；若還是提示，可按照 “方法二” 用組策略編輯器徹底禁用更新，或在 “服務” 中禁用 “Windows Update” 服務（按下 “Win+R”，輸入 “services.msc”，找到 “Windows Update”，將 “啟動類型” 改為 “禁用”，點擊 “停止” 服務）。

   
   

5. 聯想拯救者、小新系列筆記本，關閉自動更新的方法有差異嗎？
   答：沒有差異。不管是聯想拯救者（游戲本）、小新（輕薄本），還是 YOGA（商務本），只要搭載的是 Windows 系統，關閉自動更新的方法都一樣，都是通過 Windows 設置、組策略編輯器或聯想電腦管家操作；唯一需要注意的是，拯救者系列若安裝了 “Legion Zone” 軟件，需在該軟件的 “設置” 中關閉 “自動更新驅動”，避免額外的更新提示。

   
   

通過上面的方法，大家可以根據自己的需求，靈活關閉聯想筆記本自動更新系統，既解決更新干擾的問題，又能在需要時手動更新保障電腦安全。如果在操作過程中遇到具體問題（比如找不到組策略編輯器、刪除更新文件時提示 “權限不足”），可以隨時根據自己的筆記本型號和系統版本，進一步咨詢聯想官方客服，獲取更精準的幫助。