筆記本電源適配器接觸不良可能由多種原因導致，以下是一些可能的解決方法：

1. 檢查電源線插頭和插座：確保插頭完全插入電源適配器的插座，并且沒有松動。同時檢查墻上的插座是否正常工作，可以換一個插座試試。
2. 清潔接口：使用棉簽或軟布輕輕清潔電源線和適配器之間的接口，以及筆記本電腦上的電源接口，以去除可能存在的灰塵或污垢。
3. 檢查電源線：觀察電源線是否有破損、折斷或磨損的地方。如果電源線損壞，可能需要更換新的電源線。
4. 確認問題所在：判斷是電源適配器與電源線之間的接觸不良，還是電源適配器與筆記本電腦之間的接觸問題。如果是前者，可能需要更換電源線或適配器；如果是后者，可能是筆記本電腦的電源接口有問題。
5. 更換適配器：若經過上述步驟仍無法解決問題，可能是適配器本身出現了故障。可以聯系原廠商或購買一個新的適配筆記本型號的適配器。
6. 尋求專業維修：如果不確定如何操作或以上方法都無效，建議向專業維修人員尋求幫助，他們可以診斷并處理硬件問題。

此外，在使用電源適配器時，盡量不要將其放置在地上（避免被辦公椅的輪子傷害電源線），不同機型不要混用電源適配器，即使接頭尺寸相同，也要確認電源輸出規格相同。
如果筆記本還在保修期內，可直接聯系售后服務進行檢測和維修。需要注意的是，自行拆裝和維修適配器可能會導致額外費用產生或造成更嚴重的損壞。同時，若電源適配器接觸不良，應及時處理，以免影響電腦的正常使用或造成其他硬件問題。