筆記本接外接顯示器有很多好處，同時一般也沒有什么危害。
好處包括：

1. 視覺感受更好，提升辦公學習及專業應用的效率：大屏顯示器在玩游戲時能帶來更震撼的視覺效果，在辦公學習時讓人看得更舒適。例如處理 photoshop 圖片、進行產品開發、生命科學研究、地質勘探等工作，以及使用 office 三件套和瀏覽器時，大屏高清顯示器都能提升效率。它單個像素點足夠大，軟件主界面菜單清晰，高清圖片甚至可在 100% 顯示狀態下直接進行細節的微調和修補。
2. 利于眼部和脊柱健康：外接大屏顯示器可以讓字、圖片、視頻或游戲畫面更大，看得更清楚，有利于眼部健康。同時，結合正確坐姿使用外接大屏顯示器，可在 “胸椎和頸椎基本不前傾” 的情況下平視顯示器，從而保護脊柱（包含頸椎和胸椎）的長期健康。需注意選擇可升降 / 俯仰支架的大屏顯示器，以適應不同身高和視覺習慣。如果還要使用筆記本屏幕，建議用筆記本支架墊高筆記本。屏幕尺寸建議至少 24 英寸起，日常辦公可考慮 24 英寸和 27 英寸的 2.5k 分辨率款型。另外，使用電腦時也應避免長時間保持一個姿態，每隔一個小時起來活動一下。
3. 桌面整潔有保障：借助帶 type-c 接口和反向供電功能的大屏顯示器以及無線鍵鼠，可使桌面線纜減少，達到整潔的效果。甚至還可選擇整合了高清攝像頭和高品質揚聲器的 type-c 接口顯示器，實現交互體驗層面的 “完美擴展”。

在連接外接顯示器時，還需注意一些事項：首先要確保筆記本電腦和顯示器支持同樣的視頻輸出協議，如 hdmi、dp、全能 usb-c、usb4、雷電 3/4 等。對于部分有多種接口的筆記本，需注意接口的帶寬問題，選擇支持滿血 hdmi2.1 或 dp1.2/1.4 協議的接口，以實現最佳外接顯示性能。同時，還可根據使用需求選擇不同的投屏類型，如復制模式（筆記本屏幕內容完全顯示在外接顯示器上）或擴展模式（筆記本屏幕和外接顯示器顯示不同內容）。另外，可靠的線材和顯示器支架等硬件，以及多顯示器管理軟件等配套軟件，也能提升外接顯示器的使用體驗。
當然，如果經常需要移動辦公，外接顯示器可能不太方便攜帶。但如果主要在固定場所使用筆記本，如家里或辦公室，那么外接顯示器是個不錯的選擇，可以極大地提升使用體驗。