索尼筆記本進入 BIOS 的方法因機型而異，主要有以下三種方式：

1. 按 F2 鍵：適用于 vaios e14 等機型。在關機模式下，長按 F2 按鈕，然后按開機按鈕開機，在設置菜單中點擊 “setup utility” 選項即可進入 BIOS 設置。
2. 按 F3 鍵：適用于 vaio z 系列等機型。在關機狀態下按 F3 鍵，然后按電源按鈕開機，當出現 vaiologo 后松開 F3 鍵，接著會進入 vaio 拯救大師模式界面，在該界面鼠標點選 “啟動 BIOS 設置” 選項，就能進入 BIOS 設置界面。
3. 按 ASSIST 鍵：在關機狀態下按 ASSIST 鍵，可直接進入到 vaio 拯救大師模式界面，然后在該界面鼠標點選 “啟動 BIOS 設置” 選項，即可進入 BIOS 設置界面。

如果上述方法不適用，可以查看筆記本的說明書或到索尼官方網站查詢具體機型的進入 BIOS 的方法。
進入 BIOS 后，各選項的具體功能和設置方法可能因 BIOS 版本和機型而有所不同。如果你需要進行特定的設置修改，建議在操作前了解相關設置的作用和影響，或者參考索尼筆記本的用戶手冊。此外，修改 BIOS 設置可能存在風險，如果不確定如何操作，最好不要隨意更改設置，以免影響電腦的正常使用。