以下是一些清理 Windows 7 內存的方法：

1. 使用任務管理器：按下 Ctrl+Shift+Esc 組合鍵打開任務管理器，在 “進程” 選項卡中，找到并右鍵單擊任何不必要的程序，選擇 “結束任務”，以關閉占用內存的程序。
2. 使用資源監視器：按下 Windows 鍵 + R 打開運行框，輸入 “resmon” 并按 Enter 鍵。在資源監視器中，轉到 “內存” 選項卡，找到不必要的進程，右鍵單擊并選擇 “結束進程樹”。
3. 利用第三方清理工具：有許多第三方工具可用于清理內存，例如 CCleaner、Wise Disk Cleaner、IObit Advanced SystemCare 等。安裝并運行這些程序后，它們會掃描系統并刪除不必要的臨時文件、緩存和應用程序數據，從而釋放內存。
4. 重新啟動計算機：這是清除內存的最徹底方法。重新啟動后，所有應用程序和進程都會關閉，從而釋放內存。

另外，你也可以通過清理磁盤垃圾來一定程度上提升系統性能，具體操作如下：
找到要清理的磁盤，右鍵選擇 “屬性”，在彈出的屬性窗口中點擊 “磁盤清理”，然后選擇要清理的選項并點擊 “清理”。
需要注意的是，內存清理只能暫時釋放被占用的內存空間，隨著電腦的使用，內存可能會再次被占用。同時，在使用第三方清理工具時，要注意從正規渠道下載，以避免潛在的安全風險。如果電腦的內存一直處于不足的狀態，可能需要考慮升級硬件，增加內存條來提升性能。