以下是在 Windows 7 中增加虛擬內存的具體步驟：

1. 點擊開始菜單按鈕，右鍵單擊 “計算機”，在彈出的菜單中選擇 “屬性”。
2. 在系統信息窗口中，點擊左邊的 “高級系統設置”。
3. 在系統屬性窗口中，選中 “高級” 選項卡，點擊性能下面的 “設置” 按鈕。
4. 在性能屬性窗口中再次選中 “高級” 選項卡，然后點擊下面的 “更改” 按鈕。
5. 先取消 “自動管理所有驅動器分頁文件大小” 前面的小勾，然后選中 “自定義大小”。
6. 在自定義大小后面的空白框中輸入所要設置的虛擬內存大小。一般設置為物理實際內存的 1.5 倍左右。例如電腦內存是 2GB（2×1024MB = 2048MB），建議設置虛擬內存的大小在 3072MB（2048×1.5 = 3072）到 4096MB（2048×2 = 4096）之間。需注意 1GB 等于 1024MB。
7. 輸入完成后，點擊 “設置” 按鈕。
8. 點擊下方的 “確定” 按鈕。系統可能會提示需要重新啟動計算機才能使更改生效，再次點擊 “確定” 按鈕。最后根據需要選擇 “立即重啟” 或 “稍后重啟”。

虛擬內存并非越大越好，過大的虛擬內存既浪費磁盤空間，又可能增加磁頭定位的時間，降低系統執行效率。如果物理內存已經足夠大（如 8GB 或以上），可以考慮禁用虛擬內存以提高系統性能。另外，設置虛擬內存后，也可以定期進行磁盤碎片整理，使頁面文件不含碎片，提高讀寫速度。
同時需注意，C 盤作為默認的系統盤，硬盤讀寫最頻繁的就是系統文件和頁面文件。同一分區內的磁頭定位比跨分區的遠距離來回定位要節省時間，所以系統盤內的虛擬內存（系統默認值）是執行最快、效率最高的。不建議將虛擬內存設置在其他磁盤。