C 盤 Windows 里有些文件是可以刪除的，但刪除操作需謹慎，以免誤刪重要系統文件導致系統出現問題。以下是一些常見的可以刪除的文件和文件夾：

1. C:\Windows\Prefetch：Prefetch 為預讀文件夾，主要用于存儲電腦已訪問文件的預讀信息，使用時間越長，其占用空間可能越大，可定期清理該文件夾中的文件；
2. C:\Windows\WinSxS\Backup：Backup 文件夾提供給裝機軟件在安裝時進行備份文件，當軟件正常安裝后，一般可刪除這些備份文件；
3. C:\Windows\Temp：Temp 文件夾用于存放電腦運行時產生的各種臨時文件，刪除時只需清理里面的文件，不要刪除文件夾本身；
4. C:\Windows\System32\LogFiles：LogFiles 文件夾負責日志文件記錄系統和軟件處理記錄，若認為其無用，也可刪除其中的文件；
5. C:\Windows\Help：Help 是系統幫助文件，若平時電腦運行不會用到系統的幫助功能，可刪除里面的文件，但不要刪除文件夾本身；
6. windows.old（不一定有）：該文件夾不一定每個電腦都有，它是系統升級后留下的舊系統文件。刪除時可能會遇到權限問題，不能通過右鍵直接刪除，也不建議使用電腦管家、360 等方式刪除，以免造成電腦系統問題，嚴重情況下可能只能重裝系統。建議通過電腦系統自帶的功能來刪除它。

在刪除文件之前，請注意備份重要的數據。如果你不確定某些文件是否可以刪除，最好不要輕易操作。此外，還可以使用電腦系統自帶的磁盤清理工具或專業的電腦清理軟件來清理 C 盤，這樣更為安全可靠。
不同電腦的系統環境可能存在差異，某些特定的軟件或系統設置可能會在 C 盤創建其他可刪除的文件或文件夾。如果你想更準確地了解哪些文件可以刪除，可以借助一些專業的電腦清理工具，它們通常會掃描并標識出可安全刪除的臨時文件、緩存等。同時，盡量避免將大量非系統文件存儲在 C 盤，以保持 C 盤有足夠的可用空間。