Windows 虛擬內存是有用的。
虛擬內存別稱虛擬存儲器（virtual memory）。電腦中所運行的程序均需經由內存執行，若執行的程序占用內存很大或很多，則會導致內存消耗殆盡。為解決該問題，Windows 中運用了虛擬內存技術，即勻出一部分硬盤空間來充當內存使用。當內存耗盡時，電腦就會自動調用硬盤來充當內存，以緩解內存的緊張。
即使安裝了大容量的內存條，在物理內存充足的情況下，也不建議禁用虛擬內存，原因如下：

1. 部分軟件運行需要虛擬內存：例如 Photoshop、3DMark 等軟件在運行時需要虛擬內存輔助，強行關閉很可能導致運行出錯或崩潰。另外，Windows 的一些核心功能也會使用虛擬內存，如 Superprefetch、內存轉儲等；
2. 提高反映速度：分頁文件有著幫物理內存提高 “命中率” 和 “穩定性” 的作用，從而減少對物理內存的讀取，保護內存，延長內存的使用壽命；
3. 補充物理內存：即使安裝了較大容量的內存條，在長時間使用狀態下，也可能出現內存不夠用的情況，尤其是運行多個大程序時，對內存的需求非常大。當物理內存不能滿足需求時，如果開啟了虛擬內存，它能夠自動實現部分物理內存的功能，緩解內存緊張問題；
4. 虛擬內存不拖慢系統整體性能：只有當物理內存用盡后，才會啟用分頁文件。換句話說，在物理內存可以滿足當前需要時，Windows 并不會棄用高速內存而選用速度更慢的硬盤文件（分頁文件），因此不必擔心開啟分頁文件會占用硬盤空間而影響系統整體性能，除非物理內存真的無法滿足系統需要。

一般情況下，可讓 Windows 來自動分配管理虛擬內存，它能根據實際內存的使用情況，動態調整虛擬內存的大小。如果需要手動設置虛擬內存，方法如下（以 Windows 10 為例）：

1. 電腦上點擊【開始】菜單（或按鍵盤上的 Windows 鍵），在 “計算機” 上單機右鍵，選擇 “屬性”；
2. 點擊【高級系統設置】；
3. 在 “系統屬性” 對話框里面選擇【高級】，在 “性能” 下方點擊【設置】；
4. 在 “性能選項” 對話框里面點擊【高級】，點擊【更改】；
5. 在 “虛擬內存” 對話框里面勾選 “自動管理所有驅動器的分頁文件大小”，其虛擬內存將會被自動分配；
6. 若要手動設置，將 “自動管理所有驅動器的分頁文件大小” 前面的勾去掉，之后選擇 “自定義大小”，輸入所要設置的初始大小和最大值，如初始大小為 2000，最大值為 8000；
7. 輸入數值后，點擊【設置】、【確定】，重啟電腦方可生效。

需注意，虛擬內存的設定主要根據內存大小和電腦的用途來設定。一般默認是物理內存的 1.5～2 倍。如果系統分區剩余空間不夠大，可將虛擬內存設置到別的有較大剩余空間的分區，但仍建議由系統設置大小。另外，虛擬內存最好不要與系統設在同一分區內，以避免系統在此分區內進行頻繁的讀寫操作而影響系統速度。