以下是在 Windows 7 中設置護眼模式的步驟：

1. 打開 “顯示” 屬性：右鍵單擊桌面，選擇 “個性化”，然后在窗口底部點擊 “窗口顏色”。
2. 點擊 “高級外觀設置”：在 “窗口顏色和外觀” 窗口中，點擊 “高級外觀設置”。
3. 選擇 “窗口” 項目：在 “高級外觀設置” 窗口中，從 “項目” 下拉菜單中選擇 “窗口”。
4. 設置顏色：點擊 “顏色” 下拉菜單，選擇 “其他”。在 “顏色” 對話框中，將色調設置為 85，飽和度設置為 123，亮度設置為 205。然后點擊 “添加到自定義顏色”，并選擇該自定義顏色。最后點擊 “確定”。
5. 應用設置：在 “高級外觀設置” 窗口中點擊 “確定”，然后在 “窗口顏色和外觀” 窗口中點擊 “應用” 和 “確定”。

通過以上設置，你的 Windows 7 系統就會應用護眼模式，屏幕顏色會變為較為柔和的豆沙綠色。這種顏色被認為可以減輕眼睛疲勞，更適合長時間使用電腦的情況。