不同操作系統的筆記本調整屏幕亮的時間（即屏幕待機時間）方法不同，以下是常見操作系統的設置方法：
一、Windows 系統

1. 通過控制面板設置
   
   • 打開 “控制面板”，你可以通過在開始菜單中搜索 “控制面板” 來找到它。
   • 在控制面板中，選擇 “電源選項”。
   • 在電源選項窗口中，選擇你當前使用的電源計劃，然后點擊 “更改計劃設置”。
   • 在 “更改計劃的設置” 中，你可以調整 “用電池” 和 “接通電源” 兩種情況下，“關閉顯示器” 的時間。時間選項通常包括 1 分鐘、2 分鐘、5 分鐘、10 分鐘等多種選擇，你可以根據自己的需求進行設置。例如，如果你希望在筆記本使用電池時，屏幕在 5 分鐘后自動關閉以節省電量，就可以在 “用電池” 的 “關閉顯示器” 下拉菜單中選擇 “5 分鐘”。設置完成后，點擊 “保存修改”。
   
   
2. 通過 Windows 快捷設置
   
   • 點擊任務欄中的電池圖標（如果是臺式機外接電源則可能沒有這個圖標，這種情況可以通過第一種方法設置）。
   • 在彈出的菜單中，選擇 “電源和睡眠設置”。
   • 之后的步驟和通過控制面板設置類似，在 “電源和睡眠” 窗口中，調整 “屏幕” 下的 “用電池” 和 “接通電源” 的時間即可。
   
   

二、macOS 系統

1. 通過系統偏好設置
   • 點擊屏幕左上角的蘋果菜單，選擇 “系統偏好設置”。
   • 在系統偏好設置中，點擊 “節能器” 圖標。
   • 在 “電池” 選項下，你可以拖動 “顯示器關閉” 滑塊來調整屏幕在使用電池時的關閉時間。同樣，在 “電源適配器” 選項下，可以調整筆記本接通電源時屏幕的關閉時間。時間設置范圍從 “永不” 到幾分鐘不等，你可以根據自己的使用習慣進行調整。
   • 設置完成后，關閉系統偏好設置窗口即可。
   
   

通過以上方法，你就可以根據自己的需求調整筆記本屏幕亮的時間了。