如果 Windows 10 任務欄卡住了，可以嘗試以下方法來解決：
一、重新啟動資源管理器

1. 按下 “Ctrl + Shift + Esc” 組合鍵打開任務管理器。
2. 在 “進程” 選項卡中，找到 “Windows 資源管理器” 進程。
3. 右鍵點擊該進程，選擇 “重新啟動”。

二、檢查系統更新

1. 點擊 “開始” 菜單，選擇 “設置” 圖標。
2. 進入 “更新和安全” 選項。
3. 點擊 “檢查更新”，安裝任何可用的更新，因為有時系統更新可以修復一些已知的問題。

三、運行系統文件檢查器

1. 以管理員身份打開命令提示符。
2. 輸入 “sfc /scannow” 并按下回車鍵。
3. 系統將開始掃描并修復損壞的系統文件。

四、禁用不必要的啟動項和服務

1. 打開任務管理器，切換到 “啟動” 選項卡。
2. 禁用不必要的啟動項，這些啟動項可能會在系統啟動時導致任務欄卡頓。
3. 也可以在 “服務” 選項卡中，點擊 “打開服務”，禁用一些不必要的服務。

五、清理系統垃圾和臨時文件

1. 使用磁盤清理工具清理系統垃圾文件。
2. 可以使用第三方清理工具來清理臨時文件和無效注冊表項。

如果以上方法都無法解決問題，可能需要考慮進行系統還原或重新安裝 Windows 10 操作系統。但在進行這些操作之前，請確保備份重要的數據。