你可以通過以下幾種方法關閉 Windows 自動更新：

• 通過設置：
  1. 按下 “Windows 鍵”，點擊 “設置” 圖標。
  2. 在設置窗口中，點擊 “更新和安全”。
  3. 在 Windows 更新選項卡中，點擊 “高級選項”。
  4. 在高級選項中，點擊 “暫停更新”，選擇暫停的時間。
  
  
• 通過服務：
  1. 按下 “Windows 鍵 + R”，打開運行對話框。
  2. 輸入 “services.msc”，并按下回車鍵。
  3. 在服務列表中，找到 “Windows Update” 服務。
  4. 右鍵點擊 “Windows Update” 服務，選擇 “屬性”。
  5. 在屬性窗口中，將 “啟動類型” 設置為 “禁用”。
  6. 點擊 “應用” 和 “確定” 按鈕，保存更改。
  
  
• 通過注冊表編輯器：
  1. 按下 “Windows 鍵 + R”，打開運行對話框。
  2. 輸入 “regedit”，并按下回車鍵。
  3. 在注冊表編輯器中，導航到以下路徑：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU。
  4. 在右側窗口中，找到 “NOAutoUpdate” 鍵，并將其值設置為 “1”。
  5. 如果沒有找到 “NOAutoUpdate” 鍵，可以右鍵點擊右側窗口，選擇 “新建”->“DWORD（32 位）值”，并將其命名為 “NOAutoUpdate”。
  6. 雙擊 “NOAutoUpdate” 鍵，將其值設置為 “1”。
  7. 點擊 “確定” 按鈕，保存更改。
  
  

需要注意的是，關閉 Windows 自動更新可能會導致系統安全性降低，因為你將無法及時獲得最新的安全補丁和更新。因此，建議你在關閉自動更新后，定期手動檢查更新，并安裝重要的安全補丁和更新。