在 Windows 系統中，刪除文件后可以嘗試通過以下幾種方法進行恢復：

1. 回收站恢復：一般情況下，刪除的文件會被移動到回收站中。在桌面上找到回收站圖標，打開后查找想要恢復的文件，右鍵點擊選擇 “還原”，系統會將文件恢復到原來的位置。
2. 使用備份還原：如果你有定期備份文件的習慣，可從備份中找到相應的文件，并將其復制回原位置或其他位置。備份文件可能存儲在外部硬盤、U 盤、網絡云盤等地方。
3. 使用數據恢復軟件：如果回收站中找不到文件，或文件被永久刪除（如刪除時按住 “Shift” 鍵），可以使用專業的數據恢復軟件。以下是使用嗨格式數據恢復大師恢復文件的一般步驟：
   1. 選擇一款信譽良好的數據恢復軟件，如嗨格式數據恢復大師，打開軟件后點擊 “誤刪除恢復”，選擇丟失文件所在的位置，點擊進行掃描；
   2. 掃描完成后，可以預覽文件的內容，選擇需要恢復的文件，點擊 “恢復” 按鈕；
   3. 根據需要選擇一個文件保存位置，為避免覆蓋原始數據，建議將恢復的文件保存到其他位置，而不是直接保存到原文件夾。
   
   

需注意的是，數據恢復軟件并非萬能。如果文件被刪除后，硬盤上又有新的數據寫入，那么被覆蓋的文件可能無法恢復。因此，在發現文件誤刪后，應盡快停止使用該硬盤，并嘗試恢復文件。同時，定期備份重要文件也是避免文件丟失的重要措施。
另外，還存在一些通過命令行工具恢復文件的方法，例如微軟提供的 Windows File Recovery，但這種方法需要熟悉命令提示符的操作，相對復雜。
恢復刪除文件的成功率取決于多種因素，如文件是否被覆蓋、硬盤使用情況等。在實際操作中，可以嘗試多種方法以提高恢復的可能性。