以下是 Windows 11 系統備份及還原的方法：

• 備份方法：
  1. 按下 “Win+R” 鍵打開運行，輸入 “sdclt” 命令，按下 “確定” 或回車。
  2. 進入備份與還原（Windows 7）窗口，點擊 “設置備份”。
  3. 選取欲保存備份的位置，建議將備份存于外部硬盤驅動器，也可直接選取系統推薦的備份磁盤，然后點擊 “下一頁”。
  4. 啟用備份內容，默認選擇 “讓 Windows 選擇（推薦）”，默認備份內容包括 C 盤桌面、文檔、下載等常用文件夾，以及系統鏡像，再點擊 “下一頁”。
  5. 查看備份設置，并設定 “備份計劃”。
  6. 待備份開始后，可查看備份進度。
  7. 備份結束后，可在 “上一次備份” 時間里查看到。
  
  
• 還原方法：
  1. 在開始菜單中找到 “設置”。
  2. 進入 Windows “更新和安全”，然后在左側邊欄中找到 “備份”。
  3. 在右側選擇 “更多選項”，然后點擊 “從當前的備份還原文件” 即可。