當 U 盤插入電腦后顯示需要格式化時，可參考以下解決方法：

1. 了解提示原因：可能是 U 盤文件系統損壞、存在壞道、與電腦連接不良、電腦 USB 接口故障或病毒感染等原因造成。
2. 檢查連接和接口：首先確認 U 盤與電腦的連接是否穩定，可嘗試拔下 U 盤，檢查接口是否有損壞或污垢，然后更換一個電腦端口重新插入 U 盤。也可以將 U 盤插入另一臺電腦，以排除電腦端口的問題。
3. 使用命令提示符修復：打開命令提示符（以管理員身份運行），輸入 “chkdsk X: /f”（其中 X 是 U 盤的盤符），然后按回車鍵執行命令。系統會開始檢查并嘗試修復 U 盤上的錯誤。請注意，在執行此操作時，可能需要重啟電腦，并且該過程可能需要一些時間。
4. 使用數據恢復軟件：如果上述方法都無法解決問題，可以考慮使用專業的數據恢復軟件來嘗試恢復 U 盤中的數據。例如易我數據恢復、Recuva 等。需注意，在使用數據恢復軟件之前，最好不要對 U 盤進行任何寫操作，以免覆蓋原有的數據。以易我數據恢復軟件為例，操作步驟如下：
   1. 連接 U 盤和計算機，打開易我數據恢復軟件；
   2. 在軟件首頁外置盤下找到 U 盤，點擊「掃描」開始查找因格式化丟失的數據；
   3. 掃描并預覽找到的數據，可通過「篩選」快速找到特定類型文件；
   4. 勾選 U 盤上需要恢復的數據，執行「恢復」操作，等待數據恢復完成，將數據保存在 U 盤之外的安全設備上。
   
   
5. 考慮格式化 U 盤：若上述方法都無法解決問題，那么可能需要考慮格式化 U 盤。但在格式化之前，請務必備份 U 盤中的重要數據。格式化操作可以通過 Windows 系統的 “磁盤管理” 或 “格式化” 功能來完成。

為避免 U 盤提示格式化導致的數據丟失，日常使用 U 盤時應注意定期備份數據、正確使用 U 盤（避免在讀寫過程中突然拔插）、安裝殺毒軟件并定期掃描等。