固態硬盤帶緩存和不帶緩存的區別主要體現在以下幾個方面：

1. 讀寫性能：帶緩存的固態硬盤通常在讀寫速度上更有優勢。緩存可以加速數據的讀取和寫入過程，當訪問硬盤上的數據時，有緩存的 SSD 可以將最近被訪問過的數據存儲在緩存中，避免每次都從較慢的閃存中讀取，從而提高了讀取速度，其 4K 隨機讀寫性能相對更好，這與日常的開機、程序啟動、游戲加載等相關性更大。而無緩存的固態硬盤在處理這些任務時速度可能受到閃存本身物理讀寫速度的限制，但在大容量的順序讀寫操作時與帶緩存的固態硬盤差別不大。
2. 數據安全性：帶緩存的 SSD 由于斷電后緩存中的數據易丟失，存在數據丟失的風險（盡管廠商會在設計時進行額外的掉電保護電路和在固件中加入掉電保護邏輯的程序）。而無緩存的固態硬盤是直接寫入硬盤，數據安全性相對更高。
3. 價格：通常情況下，帶有緩存的固態硬盤因增加了緩存芯片等成本，其價格會比無緩存的固態硬盤稍高。不過，兩者在價格上的區別一般較小。
4. 穩定性與壽命：有緩存的固態硬盤中緩存由 DRAM（動態隨機存取存儲器）構成，頻繁寫入會導致其壽命縮短，相對而言無緩存的固態硬盤直接將數據寫入 NAND 閃存芯片，壽命會更長一些。但有緩存的固態硬盤性能一致性更好，即空盤和滿盤性能差距不會太大，而無緩存的在滿盤或高負載的情況下性能一致性可能不夠好。

在實際應用中，如果對讀寫速度要求較高，比如用于專業的設計、視頻編輯等工作，或者希望電腦系統啟動、程序加載等操作更迅速，帶緩存的固態硬盤可能是更好的選擇。如果預算有限，或者對數據安全性要求較高，無緩存的固態硬盤也能滿足日常使用需求，例如用于一般的辦公、上網、娛樂等。
另外，部分無緩存的固態硬盤采用了 HMB（Host Memory Buffer）技術，通過 PCIe 通道借用內存的一部分空間來存儲 FTL 表，一定程度上能提高性能，但效果還是不如硬盤自帶的 DRAM 緩存。常見的使用 HMB 技術的固態硬盤如三星 980、致鈦 TiPlus5000 等，這類固態硬盤的溫度控制通常較好，適合筆記本用戶等對溫度較為敏感的場景。
總之，選擇帶緩存還是不帶緩存的固態硬盤，需要根據個人的需求、預算和使用場景來綜合考慮。同時，還應關注固態硬盤的品牌、主控芯片、閃存顆粒類型等其他因素，以確保選擇到性能可靠、滿足自身需求的產品。