查看內存條頻率的方法有以下幾種：

1. 任務管理器查看：在 Windows 系統中，按下 Ctrl+Shift+Esc 組合鍵或者右鍵底部任務欄打開任務管理器，然后切換到 “性能” 選項卡，點擊左側的 “內存”，在右側的 “速度” 欄中就可以看到內存頻率；
2. 使用命令提示符：通過 “Win+R” 組合鍵打開運行，輸入 “cmd” 回車或點擊確定打開命令提示符，輸入 “wmic memorychip” 命令，然后回車，系統會顯示出內存的頻率、大小、型號等信息，其中 “physical memory（物理內存）” 后顯示的就是內存的頻率；
3. bios 設置里查看：重啟電腦并在啟動過程中按下特定鍵（通常是 Del、F2 或 F10）進入 bios 設置界面，在 bios 的主界面或者超頻頁面當中能夠看到當前的內存頻率；
4. 第三方軟件查看：可以使用第三方軟件來查看，如 cpu-z 等硬件檢測工具。下載并安裝 cpu-z 后運行該軟件，轉到 “內存” 選項卡，其中的 “SPD” 部分或 “時鐘” 部分會顯示內存的頻率。

內存條的頻率是其每秒所能傳輸數據的次數，通常以兆赫茲（MHz）為單位。較高的頻率意味著更快的內存性能，但具體的內存頻率選擇還需考慮主板和處理器的兼容性。
不同電腦的 bios 設置界面可能會有所不同，如果你在查看過程中遇到問題，可以參考電腦主板的用戶手冊或在網上搜索相關教程。此外，部分筆記本電腦可能無法通過 bios 設置查看內存頻率。