如果內(nèi)存占用率達(dá)到 90%，可以從以下幾個方面解決：

1. Windows 系統(tǒng)：
   • 清理無用程序：
     • 通過任務(wù)管理器（按下 Ctrl+Shift+Esc 組合鍵打開）查看正在運(yùn)行的程序，找出占用內(nèi)存較大且不常用的程序，選中它們并點擊 “結(jié)束任務(wù)” 將其關(guān)閉。例如一些自動啟動但暫時不需要的軟件，如音樂播放器、下載工具等，如果不是正在使用，都可以關(guān)閉。
     • 使用系統(tǒng)自帶的磁盤清理工具或者第三方清理軟件，對電腦中的臨時文件、緩存文件等進(jìn)行清理，釋放存儲空間。比如 Windows 系統(tǒng)自帶的磁盤清理工具可以清理系統(tǒng)更新文件、回收站文件、瀏覽器緩存等；第三方清理軟件如 360 安全衛(wèi)士、騰訊電腦管家等也有類似的功能，可以深度清理系統(tǒng)垃圾和緩存。
     
     
   • 優(yōu)化系統(tǒng)配置：
     • 調(diào)整虛擬內(nèi)存設(shè)置：右鍵點擊 “此電腦” 選擇 “屬性”，在 “高級系統(tǒng)設(shè)置” 中找到 “性能” 選項，點擊 “設(shè)置” 進(jìn)入 “高級” 選項卡，在 “虛擬內(nèi)存” 部分點擊 “更改” 進(jìn)行設(shè)置。一般來說，系統(tǒng)會自動管理虛擬內(nèi)存大小，但如果物理內(nèi)存不足，可以適當(dāng)增大虛擬內(nèi)存。不過，虛擬內(nèi)存的使用會降低系統(tǒng)性能，所以如果有條件，最好還是增加物理內(nèi)存。
     • 優(yōu)化啟動項：在任務(wù)管理器中選擇 “啟動” 選項卡，右鍵點擊不需要開機(jī)自動啟動的程序，選擇 “禁用”。這樣可以減少開機(jī)時的內(nèi)存占用，加快系統(tǒng)啟動速度。一些常見的可以禁用的啟動項包括云盤同步程序、即時通訊軟件等，它們并非系統(tǒng)必需的啟動程序，完全可以在需要時再手動啟動。
     
     
   • 更新或卸載軟件：一些軟件可能存在內(nèi)存泄漏等問題，導(dǎo)致占用大量內(nèi)存。檢查是否有軟件的更新版本，及時更新可能會修復(fù)這些問題。如果某個軟件一直占用大量內(nèi)存且沒有更新可以解決問題，考慮卸載該軟件。
   • 關(guān)閉系統(tǒng)特效：Windows 系統(tǒng)的一些視覺特效，如透明效果、動畫效果等，會占用一定的系統(tǒng)資源。在 “性能選項” 中選擇 “調(diào)整為最佳性能”，可以關(guān)閉這些特效，提高系統(tǒng)運(yùn)行速度，降低內(nèi)存占用。
   
   
2. Linux 系統(tǒng)：
   • 排查內(nèi)存占用過高的進(jìn)程：使用 top 命令查看系統(tǒng)中各個進(jìn)程的內(nèi)存占用情況，找出占用內(nèi)存較大的進(jìn)程。如果是某個應(yīng)用程序出現(xiàn)了問題，可以嘗試重啟該程序或者升級該程序到最新版本。如果是系統(tǒng)進(jìn)程占用內(nèi)存過高，可能需要進(jìn)一步分析系統(tǒng)的運(yùn)行狀態(tài)，查看是否存在系統(tǒng)故障或者配置問題。
   • 釋放緩存：Linux 系統(tǒng)會將一些經(jīng)常使用的數(shù)據(jù)緩存到內(nèi)存中，以提高系統(tǒng)的運(yùn)行速度。但是，如果緩存占用了過多的內(nèi)存，可以使用以下命令釋放緩存：
     • sync：將系統(tǒng)緩沖區(qū)中的數(shù)據(jù)刷新到磁盤，確保數(shù)據(jù)的一致性。
     • echo 3 > /proc/sys/vm/drop_caches：將 /proc/sys/vm/drop_caches 的值設(shè)為 3，釋放頁面緩存、目錄項緩存和 inode 緩存。不過，這個操作可能會影響系統(tǒng)的性能，建議在系統(tǒng)內(nèi)存占用過高且確實需要釋放緩存時使用。
     
     
   
   
3. 軟件應(yīng)用層面（以 Word 為例）：
   • 如果是 Word 等辦公軟件占用內(nèi)存過高，可以檢查是否存在加載項沖突。如果打開任務(wù)管理器發(fā)現(xiàn)有多個 Word 進(jìn)程，且關(guān)閉 Word 后仍有進(jìn)程在運(yùn)行，可能是加載項有問題，需要刪除重復(fù)的加載項。另外，關(guān)閉一些不必要的功能，如拼寫檢查等，也可以降低內(nèi)存占用。
   
   
4. 硬件升級方面：
   • 如果以上方法都無法有效解決內(nèi)存占用過高的問題，那么可以考慮升級硬件設(shè)備。增加物理內(nèi)存容量是最直接的解決方法，購買一塊與現(xiàn)有內(nèi)存條兼容的內(nèi)存條，并將其插入電腦主板的相應(yīng)插槽中，即可增加物理內(nèi)存容量。例如，如果原來的電腦內(nèi)存是 4GB，可以考慮添加一條 4GB 或 8GB 的內(nèi)存條，使系統(tǒng)可以使用更多的內(nèi)存來存儲數(shù)據(jù)，提高運(yùn)行效率。
   • 另外，將傳統(tǒng)機(jī)械硬盤升級為固態(tài)硬盤（SSD）也可以提升系統(tǒng)的讀寫速度，進(jìn)而提升內(nèi)存利用率。固態(tài)硬盤具有更快的讀寫速度和更低的能耗，能夠顯著提升電腦的整體性能。