這是個因人而異的習慣問題呢。

一、先吃早飯再刷牙的理由

1. 營養吸收角度
   • 如果先吃早飯，在進食后，口腔內會殘留食物殘渣，這時再刷牙可以更徹底地清潔口腔，去除食物殘渣和細菌，防止它們在口腔內發酵產生酸性物質，從而保護牙齒健康。而且這樣不會因為刷牙后口腔內殘留的牙膏味道等影響食欲，能夠更好地享受早餐，保證營養的充分攝入。
2. 方便性方面
   • 對于一些早上時間比較緊張的人來說，先吃早飯再刷牙可能更節省時間。可以快速吃完早餐后，再進行口腔清潔。

二、先刷牙再吃早飯的理由

1. 口腔衛生角度
   • 經過一夜的睡眠，口腔內會滋生很多細菌，先刷牙可以清除這些細菌，讓口腔保持相對清潔的狀態去進食。這樣可以避免將口腔內的細菌隨著食物一起吞入體內，從某種程度上對身體健康有益。
2. 口感方面
   • 有些人覺得先刷牙后吃早飯，會讓食物的口感更好，沒有口腔異味的干擾，能更好地品嘗食物的味道。