玩游戲時 CPU 溫度達到 90°C 是一個比較常見的情況，但需要根據具體的電腦配置和使用環境來判斷是否正常，以及是否需要采取措施來改善散熱。
對于筆記本電腦而言，由于其內部結構緊湊，散熱能力相對臺式電腦較弱，在玩游戲時 CPU 溫度相較于臺式電腦會高一些，可能會達到 90°C 甚至更高。但如果電腦沒有出現自動關機等異常情況，通常也還在可接受范圍內。不過，長期讓 CPU 處于這種高溫狀態可能會縮短其使用壽命，降低性能，并加速硬件老化。
如果使用的是臺式電腦，玩游戲時 CPU 溫度達到 90°C 則有些偏高。一般來說，臺式電腦在待機或低負載情況下 CPU 的溫度應在 50°C 以下，玩游戲或滿載時溫度最好在 80°C 以下。
導致玩游戲時 CPU 溫度過高的原因可能有：

1. 散熱風扇問題：風扇積灰過多、轉速不夠或損壞，會影響散熱效果。
2. 高負載運行：運行大型游戲或軟件會使 CPU 工作量增加，產生較多熱量。
3. 環境溫度：夏季或高溫環境中，電腦散熱會受到影響。
4. 硅脂問題：硅脂干燥或涂抹不均勻，影響 CPU 與散熱器之間的熱傳導。

可以采取以下措施來改善散熱情況：

1. 清理電腦內部和外部的灰塵，特別是風扇和散熱器。
2. 檢查風扇是否正常工作，如有異常及時更換或維修風扇。
3. 重新涂抹硅脂，確保均勻且不過厚或過薄。
4. 改善電腦所處的環境，確保通風良好，可使用散熱支架、散熱板等輔助散熱裝置。
5. 對于臺式電腦，如果散熱器性能不足，可以考慮升級散熱器，根據 CPU 型號選擇合適熱管數的散熱器。

如果采取上述措施后 CPU 溫度仍然過高，或者電腦出現異常情況（如頻繁死機、自動關機等），則可能存在硬件問題，建議聯系專業的技術人員或電腦廠商進行進一步的檢查和維修。
同時，不同型號的 CPU 其合理溫度也有所差異，英特爾官方提供的處理器芯片最高允許溫度（t-junction 參數）是 100°C，在大多數情況下，當 CPU 溫度達到或超過 100°C 時，系統會啟動保護機制，直接關機或出現藍屏。但為了電腦的穩定運行和硬件的健康，盡量將 CPU 溫度控制在合理范圍內為宜。