單 16GB 內存和雙 8GB 內存各有優勢，具體選擇哪種取決于個人需求和電腦配置情況。
雙 8GB 內存的優勢在于可以組成雙通道。雙通道內存就像雙向車道，數據的讀取和寫入能同時進行，相比單通道內存（類似單向車道，只能單向讀取或寫入數據），在特定情況下工作效率更高。在一些比較吃內存帶寬及容量的應用中，雙通道帶來的提升較為明顯，比如視頻制作、3D 動畫渲染、AE 特效以及游戲等（不過對于獨顯來說，雙通道的幀數提升則十分有限）。此外，如果使用的是核顯且沒有配備獨立顯卡，那么雙 8GB 開雙通道是首選，尤其是對于游戲和圖像處理有要求的用戶。
單 16GB 內存的優勢在于：如果主板只有 2 條內存插槽，擔心未來的內存升級，在使用獨顯的情況下可以優先選擇單條 16GB 內存，因為雙通道內存帶來的性能提升并不明顯，而單條 32GB 內存價格昂貴，也會占用一條內存插槽。另外，單 16GB 內存相對來說更便于安裝維護，發熱量和功耗也略低一點。
在價格方面，通常同品牌下，單根 16GB 內存和兩根 8GB 內存價格會有差異。
在安全性方面，電腦里裝一根 16GB 內存條如果壞掉了，電腦就需要暫時停止工作，而電腦里裝兩根 8GB 內存如果壞掉一根，暫時拔掉一根，電腦還能繼續使用。
如果電腦主要用于日常辦公、家庭娛樂等對性能不是很敏感的用途，雙通道 8GB 的那點性能提升意義不大，單 16GB 內存可能更合適。而對于準備多用上幾年，會玩高端游戲、使用高端軟件的電腦，未來 16GB 內存可能不夠用，這種情況下，若主板是雙內存插槽可優選 16GB 單條，留下升級空間；若主板有 4 條插槽，則可以選擇雙 8GB，未來升級到 32GB 一般也夠用，還可以考慮用 16GB + 8GB / 16GB + 16GB 的形式擴展到 48GB。
當然，如果預算充足，也可以直接選擇兩條 16GB 組成雙通道，或者插滿四條內存插槽，以獲得更好的性能和擴展性。同時，在購買內存時，還需注意內存的頻率、時序等參數，以及與主板的兼容性。