如果 CPU 沒怎么使用就達到 70℃，這可能不太正常，通常意味著存在一些問題導致 CPU 溫度升高。以下是一些可能的原因和解決方法：

1. 散熱不良：散熱器可能被灰塵堵塞，影響散熱效果。可以打開機箱或筆記本電腦后蓋，使用毛刷和皮老虎清理 CPU 散熱器的風扇和散熱片上的灰塵。如果是筆記本，還需注意不要堵塞散熱口。
2. 硅脂問題：CPU 和散熱器之間的導熱硅脂老化或涂抹不均勻，會影響熱量傳導。可以將舊的硅脂清除干凈，重新均勻地涂抹新的導熱硅脂，但要注意不要涂抹過厚。
3. 風扇故障：風扇轉速不足或出現故障，無法有效散熱。檢查風扇是否正常運轉，如有異常，可能需要更換風扇或給風扇軸承添加潤滑油。
4. 系統異常：電腦系統存在假死或后臺有惡意軟件在消耗資源，導致 CPU 使用率升高。使用殺毒軟件進行全面掃描，清理惡意軟件，并關閉不必要的后臺程序。
5. 超頻設置：如果進行了 CPU 超頻，可能會導致溫度升高。可以檢查 BIOS 設置，將超頻設置恢復到默認狀態。
6. 硬件問題：CPU 本身存在故障，或者其他硬件問題導致發熱異常。這種情況可能需要送修或更換相關硬件。
7. 環境溫度：如果環境溫度過高，也會影響 CPU 的散熱。盡量在通風良好、溫度適宜的環境中使用電腦。

如果經過以上處理后，CPU 溫度仍然過高，建議尋求專業技術人員的幫助進行進一步診斷和修復。同時，要注意監測 CPU 溫度，確保其在正常范圍內工作，以免影響電腦的穩定性和壽命。
不同型號的 CPU 在不同負載下的正常溫度范圍可能會有所差異，但一般來說，在沒怎么使用的情況下，CPU 溫度不應該達到 70℃。如果是筆記本電腦，其散熱相對臺式機較差，在高負載時 70℃可能算正常，但空載時達到 70℃就可能存在問題了。
另外，還可以使用一些電腦硬件監測軟件來實時監控 CPU 溫度和其他硬件狀態，以便及時發現問題。常見的硬件監測軟件有魯大師、HWMonitor 等。