在 QQ 中共享屏幕的步驟如下：

1. 打開手機 QQ 應用，進入與對方的聊天界面。
2. 在聊天界面的右上角，點擊 “+” 圖標。
3. 在彈出的菜單中，選擇 “分享屏幕” 選項。
4. 此時，手機會提示開啟屏幕錄制權限，請點擊允許。
5. 等待幾秒鐘，手機屏幕就會開始共享。對方會收到一個提示，詢問是否接受屏幕共享請求。如果對方同意，他們就可以看到你的手機屏幕內容了。
6. 在共享屏幕的過程中，你可以隨時切換手機應用或進行其他操作，對方都會實時看到你的屏幕內容。
7. 如果你想結束屏幕共享，只需在屏幕共享界面點擊 “結束共享” 按鈕即可。

需要注意的是，屏幕共享功能可能會受到手機型號、系統版本或網絡狀況等因素的影響，有時可能會出現延遲或卡頓等現象。如果遇到這種情況，請嘗試調整網絡環境或重新啟動手機 QQ 應用。