怎么把電腦設置成護眼模式

不同系統的電腦設置護眼模式的方法有所不同，以下是常見操作系統設置護眼模式的方法：

Windows 系統

• 通過系統設置開啟夜間模式
  • 打開設置：點擊屏幕左下角的 “開始” 按鈕，然后選擇 “設置” 圖標（齒輪形狀）。
  • 進入系統：在 “設置” 窗口中，點擊左側的 “系統” 選項。
  • 找到顯示設置：在 “系統” 設置中，向下滾動找到并點擊 “顯示” 選項。
  • 開啟夜間模式：在 “顯示” 設置中，找到并點擊 “夜間模式設置”，將 “夜間模式” 的開關打開，系統會自動調整屏幕色溫，使其變得更暖，以減少藍光對眼睛的刺激。
  • 調整夜間模式設置：可以選擇自動開啟夜間模式的時間，例如選擇 “日出前關閉，日落后打開”，或者 “手動安排時間”，還可以調整屏幕的顏色溫度，選擇 “溫和” 或 “強”。
  
  
• 通過任務欄電池圖標設置色溫
  • 點擊電池圖標：點擊任務欄右下角的電池圖標，進入 “電源和休眠” 設置頁面。
  • 調整色溫：在左側找到 “顏色濾鏡” 選項，將色溫滑塊設置為適合自己的值。
  
  

macOS 系統

• 打開系統偏好設置：點擊屏幕左上角的蘋果圖標，然后選擇 “系統偏好設置”。
• 進入顯示器設置：在 “系統偏好設置” 窗口中，點擊 “顯示器” 圖標。
• 開啟夜覽模式：在 “顯示器” 設置中，找到并點擊 “夜覽” 選項，勾選 “夜覽” 選項，然后點擊右下角的 “選項…” 按鈕。
• 調整夜覽模式設置：在 “夜覽” 選項卡中，選擇自動開啟夜覽模式的時間，例如選擇 “日落到日出”，也可以根據需要調整色溫。

Linux 系統（以 Ubuntu 為例）

• 打開設置：點擊屏幕右上角的系統菜單（通常是齒輪圖標），選擇 “設置”。
• 進入顯示設置：找到并點擊 “顯示” 選項。
• 啟用護眼模式：在某些 Ubuntu 版本中，護眼模式可能被稱為 “夜視” 或 “顏色管理”，找到并開啟，然后調整色溫。如果沒有此選項，則需要安裝 Redshift 等第三方工具。

第三方軟件設置

可以安裝如 f.lux、Iris、CareUEyes 等專門的護眼軟件。安裝后，根據軟件的提示進行相關設置，這些軟件通常能提供更靈活、精細的色溫調節、亮度控制和定時功能。