電腦動不動就卡死機可能由硬件原因或軟件原因引起，以下是一些常見的原因和解決方法：
硬件原因：

1. 主板問題：主板電容損壞等故障可能導致死機，這種情況需要專業人員進行維修。
2. 散熱不良：顯示器、電源和 CPU 等硬件在工作時發熱量較大，如果散熱不暢，可能會導致電腦死機。需要保持良好的通風狀況，必要時升級散熱風扇。
3. 搬動后的問題：移動電腦時受到劇烈振動，可能使機器內部器件松動，從而引起接觸不良導致死機。可檢查硬件是否插好，重新拔插內存條等硬件。
4. 灰塵問題：機器內灰塵過多會影響散熱，還可能導致線路接口接觸不良等問題，從而引發死機，應定期清理電腦內部的灰塵。
5. 設備不匹配：如主板主頻和 CPU 主頻不匹配，可能影響運行穩定性，導致頻繁死機。
6. 內存條故障：主要包括內存條松動、虛焊或內存芯片本身質量問題。
7. 硬盤故障：硬盤老化或由于使用不當造成壞道、壞扇區，會使機器在運行時容易死機。可使用相關工具修復磁盤壞道或更換硬盤。
8. 外接設備短路：例如 U 盤、鍵盤、攝像頭等的 USB 插頭出現短路，或這些元器件硬件損壞，插入主機時可能形成短路導致死機。建議拔出這些設備，不再插入，看是否能解決問題。
9. 網卡故障：網卡被雷擊，可能造成主板短路從而引起死機。可更換主板上的網卡，或使用 USB 的外接網卡。
   軟件原因：
10. 病毒感染：病毒會使計算機工作效率急劇下降，造成頻繁死機。建議在安全模式下利用殺毒軟件進行查殺。
11. 系統文件誤刪除：如果 Windows 啟動所需的文件（如 command.com、io.sys、msdos.sys 等）遭破壞或被誤刪除，即使 CMOS 中硬件設置正確，也可能無法正常啟動。
12. 初始化文件遭破壞：系統啟動需讀取 system.ini、win.ini 和注冊表文件等，若這些文件存在錯誤信息，可能出現死機，尤其是 system.ini、win.ini、data、system.dat 這四個文件較為重要。
13. 動態鏈接庫文件（DLL）丟失：Windows 操作系統中的 DLL 文件屬于共享類文件，若刪除應用軟件時誤刪了被其他軟件調用的 DLL 文件，尤其是重要的核心鏈接文件，可能導致系統死機甚至崩潰。
14. 虛擬內存設置問題：虛擬內存設置太小可能導致死機，需重新設置虛擬內存大小。可右鍵點擊 “計算機” 或 “此電腦”，選擇 “屬性”，點擊高級系統設置，在系統屬性的高級選項卡界面中，于性能一欄點擊 “設置”，在性能選項界面的虛擬內存一欄點擊 “更改”，取消勾選 “自動管理所有驅動器分頁文件大小”，選中 C 盤并點擊 “無分頁文件”，再點擊旁邊的 “設置”；然后選擇 D 盤，點擊 “系統管理的大小”，最后點擊 “設置”。
15. 軟件沖突：安裝的軟件之間或軟件與系統之間可能存在沖突。可嘗試卸載最近安裝的可疑軟件。
16. 使用盜版軟件：這類軟件可能隱藏病毒，執行后可能自動修改系統，導致死機。
17. 非法操作：用非法格式或參數打開、釋放有關程序，也會導致電腦死機。需牢記正確格式和相關參數，不隨意打開和釋放不熟悉的程序。
18. 系統故障：系統使用時間過長，產生大量垃圾、注冊表臃腫、服務過多、插件過多等，會降低系統處理和反應速度，又不進行優化，就容易導致死機。這種情況可以考慮重裝系統。

如果電腦頻繁死機，建議按照上述方法逐一排查可能的原因。若問題仍然存在，自己又無法解決，可尋求專業的電腦維修人員的幫助。同時，定期對電腦進行維護和清理，包括清理垃圾文件、掃描病毒、更新驅動程序等，也有助于減少死機情況的發生。