電腦老是死機可能由硬件原因或軟件原因引起，以下是一些常見的原因和解決方法：
一、硬件原因

1. 散熱不良：顯示器、電源和 CPU 在工作中發熱量較大，如果散熱不暢，可能導致電腦死機。應保持良好的通風狀況，必要時清理散熱器或更換散熱性能更好的設備。
2. 搬動后的問題：電腦在移動過程中受到劇烈振動，可能使內部器件松動，從而引起接觸不良。移動電腦時應避免劇烈振動，如有松動，需重新插好硬件。
3. 灰塵問題：機器內灰塵過多會影響散熱或導致讀寫錯誤，嚴重時引起死機。需定期清理電腦內部的灰塵，特別是軟驅磁頭或光驅激光頭處。
4. 設備不匹配：主板主頻和 CPU 主頻不匹配，或老主板超頻時外頻設定過高，可能影響運行穩定性，導致頻繁死機。可檢查硬件設置，確保其匹配性。
5. 內存條故障：主要由于內存條松動、虛焊或內存芯片本身質量問題所致。可重新插拔內存條，或更換有問題的內存條。
6. 硬盤故障：硬盤老化或因使用不當產生壞道、壞扇區，運行時容易死機。可使用工具軟件進行排障處理，如損壞嚴重則需更換硬盤。
7. 硬件資源沖突：聲卡、顯卡等硬件設置沖突，或其他設備的中斷、DMA 或端口沖突，可能導致死機。可在 “控制面板”→“系統”→“設備管理” 中進行適當調整，或修改注冊表。
8. 內存容量不夠：內存容量過小可能使電腦不能正常處理數據，導致死機。建議內存容量不小于硬盤容量的 0.5%～1%，如有需要，更換更大容量的內存條。
9. 劣質硬件：使用質量低劣、假冒或返修的硬件，電腦運行不穩定，易發生死機。購買電腦時應注意硬件質量。
10. CPU 超頻：超頻使 CPU 性能不穩定，加劇內存與硬盤交換數據的矛盾，導致死機。可將 CPU 頻率調回正常。

二、軟件原因

1. 病毒感染：病毒會使電腦工作效率急劇下降，造成頻繁死機。需使用殺毒軟件進行全面查毒、殺毒，并定時升級。
2. 系統文件誤刪除：Windows 啟動所需的文件（如 command.com、io.sys、msdos.sys 等）遭破壞或誤刪除，即使 CMOS 中硬件設置正確，電腦也可能無法啟動或死機。可使用同版本操作系統的啟動盤啟動計算機，然后鍵入 “sys c:” 重新傳送系統文件。
3. 初始化文件遭破壞：系統啟動需讀取的 system.ini、win.ini 和注冊表文件等存在錯誤信息，可能導致死機，尤其是 system.ini、win.ini、user.dat、system.dat 這四個文件。
4. 動態鏈接庫文件（DLL）丟失：刪除軟件時，其反安裝程序可能誤刪其他軟件需調用的 DLL 文件，若丟失的是重要核心鏈接文件，系統可能死機甚至崩潰。可使用工具軟件刪除無用的 DLL 文件。
5. 硬盤剩余空間太少或碎片太多：應用程序運行需足夠的虛擬內存，而虛擬內存由硬盤提供。硬盤剩余空間過少或碎片過多會影響虛擬內存，導致死機。應定期整理硬盤，清除垃圾文件。
6. 使用盜版軟件：此類軟件可能隱藏病毒，執行后會自動修改系統，引發死機。
7. 軟件升級不當：升級軟件時，共享組件也會升級，但其他程序可能不支持升級后的組件，從而導致死機。
8. 非法操作：用非法格式或參數打開、釋放程序，會導致電腦死機。需牢記正確格式和參數，不隨意操作不熟悉的程序。
9. 非正常關閉計算機：直接使用機箱電源按鈕關機，可能造成系統文件損壞或丟失，引起自動啟動或運行中死機。應通過系統菜單正常關機。
10. 應用軟件缺陷：應用軟件在某些操作系統中可能存在兼容性問題，或本身有缺陷，運行時可能死機。可嘗試更新軟件或尋找適合該系統的版本，以及安裝軟件所需的操作系統補丁。

如果電腦頻繁死機，可根據上述原因逐一排查并嘗試解決。若問題仍無法解決，建議尋求專業技術人員的幫助。同時，養成良好的電腦使用習慣，如定期清理電腦、不隨意下載和安裝來源不明的軟件、正確開關機等，有助于減少死機現象的發生。