筆記本電腦硬盤可以升級，但需要注意以下幾點：

1. 確認硬盤位尺寸和個數：提前了解所用筆記本硬盤的尺寸，如機械硬盤還是固態硬盤，固態硬盤是 sata 還是 m.2 接口，以及具體的 m.2 ssd 規格（2230、2242、2280 或 22110 等）。同時，還需確認筆記本支持升級的硬盤位數量。例如，很多輕薄本只有一個 m.2 ssd 硬盤位，老款筆記本可能只有一個 2.5 英寸的機械硬盤位，而新款游戲本、高性能創作本可能帶有兩個 m.2 ssd 硬盤位。
2. 選擇合適的硬盤：根據筆記本的硬盤位情況選擇相應形態的硬盤。如果是為了增加容量，可選擇與原有硬盤接口兼容且容量更大的硬盤。
3. 考慮升級容量：建議按照總容量 1tb 標準起步。如果筆記本本身性能過剩，更應注重加大硬盤容量以應對個人數據的增長。在有多個硬盤位且預算有限時，同容量的 pcie3.0 ssd 比 pcie4.0 ssd 價格低，可選擇更大容量的 pcie3.0 ssd。當然，不差錢的話可直接選配 1tb 硬盤容量款。
4. 關注散熱問題：ssd 工作時發熱量與其容量和速度有關，容量越大、速度越快，發熱量可能越高。發熱過高可能影響性能甚至導致硬盤損壞，所以要關注 ssd 工作時的發熱情況，并結合筆記本的內部散熱結構來考慮。可以嘗試給 ssd 加裝散熱片和導熱硅膠，或使用筆記本散熱器來加強散熱。

在升級硬盤前，如果方便拆解，可以直接拆開筆記本查看硬盤的具體情況；若不方便拆解，可在官網查找對應的筆記本參數說明書，或在電商宣傳頁面上查看關于硬盤的介紹。
另外，升級硬盤時還需注意數據備份，以防數據丟失。如果你不確定如何操作，或者擔心自行升級會出現問題，也可以尋求專業人士的幫助。