電腦總是卡屏死機可能由多種原因引起，以下是一些常見的原因和對應的解決方法：

1. 系統資源不足：當運行的程序和進程過多，占用了大量內存（RAM）和處理器（CPU）資源時，可能會導致卡屏死機。可以通過關閉不常用的后臺進程來釋放系統資源。具體操作是右鍵點擊任務欄，選擇【任務管理器】，然后根據內存占用情況從大到小排序進程，結束不常用的進程。
2. 軟件問題：某些軟件錯誤、故障、存在內存泄漏，或感染了惡意軟件、病毒等，都可能導致電腦死機。建議更新軟件到最新版本，掃描病毒和惡意軟件，并卸載最近安裝的可能有問題的軟件。如果是系統更新或軟件安裝后出現的問題，可以嘗試進入安全模式卸載更新或軟件。不同系統進入安全模式的方式有所不同，例如 win7 系統在開機后連續點擊鍵盤 “F8” 鍵，進入 “高級啟動菜單” 選擇 “安全模式”；win11/10 系統在啟動失敗兩次后，第三次啟動計算機，系統會導引至 Windows RE（修復模式畫面），也可長按電源按鈕重新啟動，當電腦品牌 logo 出現在屏幕上時，持續按住電源鈕到計算機完全關機，重復此步驟 3 次后也可進入 Windows RE，然后依次選擇【疑難解答】—【高級選項】—【卸載更新】。
3. 硬盤問題：系統盤（通常是 C 盤）空間不足或硬盤出現故障（如老化、壞道、壞扇區等）會造成卡屏死機。清理系統盤的無用文件，刪除 “Windows 更新清理”“臨時文件” 等可釋放 C 盤空間，具體步驟為打開【此電腦】，右鍵點擊 C 盤選擇【屬性】，點擊【磁盤清理】，電腦自動計算可釋放空間后點擊【清理系統文件】，勾選相關文件進行刪除。如果是硬盤硬件故障，可能需要更換硬盤。
4. CPU 溫度過高：過熱可能導致 CPU 性能下降，從而引起死機。解決方法包括將超頻中的 CPU 還原到原始狀態，檢測散熱風扇是否損壞并及時更換，在 CPU 與散熱器之間均勻涂抹硅膠。
5. 驅動程序問題：過時或損壞的驅動程序可能導致硬件與系統不兼容。可以到設備管理器查看是否有帶黃色標志的驅動，如有則表示該驅動有問題，通過網上下載驅動精靈等工具進行更新。
6. 硬件接觸不良或故障：例如內存條松動、虛焊或故障，顯卡過熱等。可以拆開電腦檢查硬件，重新插拔內存條等，若不熟悉操作建議尋求專業人士幫助。
7. 系統故障：系統嚴重損壞時，可備份重要資料后嘗試還原或重裝系統。

如果電腦卡屏死機的問題仍然存在，且自己無法解決，建議找專業的技術人員進行維修。同時，定期清理電腦垃圾、更新系統和軟件、避免同時運行過多程序、保持電腦良好的散熱環境等，也有助于減少卡屏死機的發生。