筆記本電腦老是死機可能由多種原因引起，以下是一些常見的解決方法：

1. 檢查過熱：過熱可能導致死機。確保電腦通風良好，清潔散熱器和風扇，避免將電腦放在軟布料或床上等不利于散熱的表面上使用。也可以考慮為筆記本電腦加一個散熱架。
2. 更新驅動程序：確保電腦的驅動程序，特別是顯卡和聲卡驅動程序為最新版本。可以通過設備管理器或廠商官方網站下載更新。
3. 檢查惡意軟件：運行殺毒軟件全面掃描電腦，以排除惡意軟件導致死機的可能性。
4. 檢查硬件問題：硬件故障也可能引起死機。可以嘗試重新插拔內存條、清潔內存插槽或更換電源適配器等。若懷疑硬盤有問題，可使用硬盤檢測工具檢查其健康狀態。
5. 檢查系統錯誤：系統文件損壞可能導致死機，可以嘗試使用 Windows 自帶的系統修復工具來修復系統文件，如 sfc /scannow 命令。
6. 清理垃圾文件：電腦使用過程中會產生很多垃圾，長期不清理可能導致運行緩慢甚至死機。使用軟件清理系統的垃圾。
7. 增大虛擬內存：若經常因內存不足死機，可增大虛擬內存。右擊計算機，點擊屬性，找到高級選項卡，點擊性能的設置選項，然后在點擊高級選項，找到虛擬內存，點擊更改。默認的虛擬內存設置在 c 盤，但為避免占用系統盤空間影響運行速度，可選擇其他盤符，如 d 盤，然后點擊自定義大小，填寫初始大小和最大值。虛擬內存初始大小一般設置為內存的 1.5 倍，最大值則是內存的 3 倍。但需注意，在改為其他盤符之前，需要清除原來 c 盤的設置，點擊無分頁文件即可。
8. 考慮硬件升級：如果虛擬內存設置后仍因內存不足死機，可考慮更換更高容量的內存卡。在更換之前，需使用魯大師等軟件查看電腦內存的型號，以免購買到不兼容的內存條。
9. 排查軟件沖突：某些軟件可能與系統或其他軟件產生沖突，導致死機。可以嘗試在安全模式中運行計算機來排除軟件沖突的問題。若在打開某個軟件時死機，可將其卸載。
10. 檢查系統：確定電腦系統是否來源不明，非官網的系統可能因不穩定導致后期死機。
11. 注意用機環境：避免在筆記本電腦下墊軟布類材質，以免遮擋散熱出風口，影響散熱效率。

如果以上方法都無法解決問題，建議聯系專業的技術支持人員或將電腦送往維修中心進行進一步的檢測和修復。同時，在日常使用電腦時，應養成經常清理系統垃圾、定期進行磁盤碎片整理等良好習慣，以維護電腦的穩定運行。
如果是筆記本電腦死機畫面卡住不動，還可以嘗試以下操作：

• 重新啟動電腦，若不能滑動鼠標，可長按電源開關機按鈕 5 至 6 秒左右強制關機。
• 在電腦關機后，切斷電源適配器，取下電池，移除所有外設，然后長按開機鍵 20 秒后再松手，將筆記本電腦內部殘余的靜電消耗掉。
• 進入安全模式，若能正常運行，則可能是某個軟件或驅動程序導致的問題。
• 備份重要數據后，進行系統修復或重裝操作系統。

如果死機頻繁發生，還可以參考以下內容排查原因并解決：

• 系統過熱：電腦長時間高負荷運行或者環境溫度過高會導致系統過熱，從而引起死機。解決方法可以嘗試清理灰塵、更新散熱設備、使用散熱墊等。
• 病毒感染：病毒和惡意軟件可能會導致電腦運行不穩定甚至崩潰。建議安裝可靠的殺毒軟件，并及時進行系統掃描和清理。
• 內存問題：內存故障或不兼容性也可能造成頻繁死機。可以嘗試更換內存條，或者更新系統補丁來修復內存相關問題。
• 驅動程序問題：過時或損壞的驅動程序也可能引起系統崩潰。建議定期檢查并更新設備的驅動程序。
• 硬件問題：硬盤故障、顯卡沖突、主板損壞等硬件問題都有可能導致頻繁死機。如果懷疑是硬件問題，可以嘗試在其他環境中運行電腦或送修專業維修人員進行診斷和修復。