筆記本電腦一直死機可能由多種原因引起，以下是一些常見的解決方法：

1. 強制重啟：長按電源按鈕 10 秒鐘，直到筆記本電腦關閉，等待 30 秒鐘后再按電源按鈕重新啟動。需注意，此操作可能會導致未保存的數據丟失。
2. 關閉后臺進程：按下 “Ctrl+Shift+Esc” 組合鍵打開任務管理器，在 “進程” 選項卡中，找到正在使用大量 CPU 或內存的進程，右鍵單擊該進程并選擇 “結束任務”。
3. 檢查磁盤空間：打開 “此電腦”，右鍵單擊 C 盤并選擇 “屬性”，檢查 “已用空間” 是否接近磁盤容量。如果接近，可嘗試卸載不需要的程序或文件。
4. 運行系統文件檢查器：在搜索欄中鍵入 “cmd”，然后以管理員身份運行命令提示符。在命令提示符窗口中，鍵入 “sfc /scannow” 并按 Enter 鍵，系統文件檢查器將掃描并修復任何損壞的系統文件。
5. 更新驅動程序：打開 “設備管理器”，找到有感嘆號或問號的設備，右鍵單擊該設備并選擇 “更新驅動程序”。
6. 增大虛擬內存（如果經常因內存不足死機）：右擊計算機，點擊屬性，找到高級選項卡，點擊性能的設置選項，然后再點擊高級選項，找到虛擬內存，點擊更改。默認的虛擬內存設置在 C 盤，可改為其他盤符，如 D 盤，然后點擊自定義大小，填寫初始大小和最大值即可。虛擬內存初始大小一般設置為內存的 1.5 倍，最大值則是內存的 3 倍。更改虛擬內存盤符前，需要先清除原來的設置，點擊 “無分頁文件” 即可。
7. 檢查硬件問題：如果電腦頻繁死機，可能是硬件故障。例如檢查內存、顯卡等部件是否正常工作，查看硬盤是否有物理損壞或邏輯錯誤（可使用內置的磁盤檢查工具或第三方硬盤檢測軟件），以及檢查硬件是否存在接觸不良、內存條是否灰塵過多、內存與硬件等與主板相連的線路是否連接好等。另外，電腦的散熱情況也可能影響運行，散熱效果不好可能導致電腦運行時間一長就死機，為筆記本電腦加一個散熱架有助于改善散熱。
8. 檢查軟件沖突：確定電腦系統是否來源不明，若后期進行過系統安裝，不能排除安裝系統的 U 盤攜帶的是非官網系統，此類系統可能因不穩定導致死機。也有可能是病毒或惡意軟件原因，可對電腦進行全盤掃描殺毒（在安全模式下進行效果更佳）。
9. 重置筆記本電腦：若上述方法均無效，可將筆記本電腦重置為出廠設置，但這會刪除所有數據，因此需在執行此操作之前備份重要文件。轉到 Windows 設置 > 更新與安全 > 恢復 > 重置此電腦。

如果問題仍然存在，建議聯系制造商的客服或專業的 IT 人員尋求進一步的幫助。同時，在日常使用電腦時，應養成經常清理系統垃圾、定期進行磁盤碎片整理等良好習慣，以維持電腦的穩定運行。