如果電腦運行太慢，可以考慮更換以下硬件來提升性能：

1. 固態硬盤：能大幅提升電腦的開機速度、文件拷貝速度和游戲的載入時間。相比傳統機械硬盤，固態硬盤的讀寫速度更快。購買時要注意硬盤的質量，市面上常見的有 slc、mlc、tlc 三種，slc 價格貴，多用于企業級 ssd；mlc 中端最普遍，價格性能均衡；tlc 價格低，壽命短。此外還要考慮接口類型，如 sata（最高帶寬為 6gbps，普遍存在于臺式機主板以及筆記本電腦上）、m.2（根據協議可分為 ahci 和 nvme，ahci 協議用的是 sata 通道，速度為 6gbps；nvme 協議用的是 pcie 通道，有 pcie3.0×2 和 3.0×4 等版本）、msata（是 sata 的縮小版本，速度一樣，目前已處于淘汰邊緣）、u.2（常見于服務器主板，一般為企業級產品，可轉接為 m.2 接口）、pcie（多為企業級產品，常見速度是 pcie3.0×4，最高可達 pcie3.0×8，即 64gbps）等。一般消費者可選擇 sata 或 m.2 接口的固態硬盤，比較方便且經濟實惠。在升級前，需了解電腦主板支持的接口規格。
2. 內存：內存容量決定能同時運行多少數據，頻率決定內存與 cpu 之間交換的速度。如果內存的容量和頻率過低，可能會導致電腦運行緩慢。可以通過增加內存條或更換更高頻率的內存條來提升性能。在選擇內存條時，需注意其規格，如 ddr3、ddr4 等，盡量購買同品牌同型號的產品以確保兼容性。如果預算充足，組建雙通道內存對電腦運行速度有較大提升。
3. 顯卡：如果經常使用專業圖形軟件、玩大型游戲或進行視頻特效制作等對顯卡要求較高的任務，升級顯卡可以提高畫面顯示效果和運行流暢度。但需注意，顯卡性能越高，功耗越高，對電源功率的要求也越高，可能需要同時升級電源以確保供電穩定。
4. cpu（中央處理器）：作為電腦的核心，cpu 決定了電腦的性能上限。如果現有的 cpu 性能過低，制約了電腦的整體性能，可以考慮根據主板參數，選擇一款性能更高且主板兼容支持的 cpu 進行升級。但 cpu 的升級可能較為復雜，且舊電腦的 cpu 與主板通常是固定的，若兩者都換成本較高。

除上述硬件外，電源、機箱等硬件一般不需要頻繁更換。另外，在更換硬件時，需注意硬件之間的兼容性。同時，電腦運行緩慢也可能是軟件問題導致，例如系統故障、病毒感染或過多的后臺程序運行等。可以先嘗試清理電腦垃圾、關閉不必要的后臺程序、查殺病毒等軟件優化方法，若問題仍未解決，再考慮更換硬件。
如果你不確定電腦具體需要更換哪些硬件，建議先使用一些電腦檢測工具查看硬件的性能狀況，或者咨詢專業的電腦維修人員，以便更有針對性地進行升級。此外，不同電腦的配置和使用需求不同，具體的升級方案應根據實際情況進行選擇。