如果電腦系統崩潰了，可以參考以下方法還原系統：
方法一：進入安全模式自動修復（適用于 Windows 系統）

1. 按住 shift 鍵同時點擊重啟，進入相關界面。
2. 在選擇一個選項界面中，選擇疑難解答。
3. 在疑難解答界面中，選擇高級選項。
4. 在高級選項界面中，選擇啟動設置。
5. 接著在啟動設置界面中，選擇重啟按鈕。
6. 最后根據提示輸入相應的數字即可進入安全模式，在安全模式中進行修復操作。

方法二：使用系統還原功能（適用于 Windows 系統）
如果之前啟用了系統還原功能并創建了還原點，可按以下步驟操作：

1. 打開控制面板，選擇系統和安全選項。
2. 點擊系統選項卡，在系統屬性窗口中，選擇系統保護選項卡。
3. 選擇 C 盤，然后點擊系統還原按鈕。
4. 在彈出的系統還原窗口中，選擇之前創建的還原點，然后點擊下一步按鈕，確認還原點信息無誤后，點擊完成按鈕開始還原過程。
5. 系統會自動重啟并開始還原過程，等待一段時間后，系統還原完成。

需注意，在進行系統還原之前，建議備份重要的信息，以防數據丟失。如果系統還原后發現數據丟失，可以借助專業的數據恢復軟件，如數據蛙恢復專家進行恢復。其操作步驟如下：

1. 安裝并運行軟件后，點擊免費試用，獲得免費的掃描機會。
2. 在選擇需要掃描的文件類型時，新用戶建議全選，并選擇需要掃描的磁盤，點擊掃描。
3. 第一次掃描完成后，可根據恢復需求，選擇需要查看的文件類型，并在右側對需要恢復的文件進行勾選，若此次掃描沒找到需要恢復的文件，點擊深度掃描。
4. 深度掃描完成后，可以對掃描到的結果進行再一次的勾選和查看，在選擇時，可借助篩選器對數據進行快速的定位，找到需要恢復的文件后，點擊導出，等待導出完成即可。

方法三：使用一鍵 ghost 還原（如果之前安裝了一鍵 ghost）
一鍵 ghost 是方便在電腦出現系統崩潰問題時進行還原和修復的工具，但在還原之前一定要做好重要資料和文件的備份。備份完成后，即可點擊一鍵 ghost，系統就會進入自動還原狀態。
如果上述方法都無法解決問題，可能需要重裝系統或尋求專業的技術支持。另外，不同的電腦系統版本或品牌可能在操作上會有一些差異，具體操作還需根據實際情況進行調整。同時，定期進行系統維護和保持良好的計算機使用習慣可以幫助減少系統崩潰的風險。