最近不少用戶升級(jí) Windows 11 后，因?yàn)楦鞣N使用問(wèn)題想換回 Windows 10，所以 “win11 怎么降級(jí)到 win10” 成了很多人搜索的熱門需求。其實(shí)降級(jí)并不是復(fù)雜的事，但需要根據(jù)升級(jí)后的時(shí)間、設(shè)備情況選對(duì)方法，還得提前做好準(zhǔn)備避免數(shù)據(jù)丟失，下面咱們就從降級(jí)的常見原因、具體操作步驟，再到大家常問(wèn)的問(wèn)題，一步步說(shuō)清楚怎么順利從 Win11 降級(jí)到 Win10。

首先得先明確一個(gè)背景：微軟推送 Windows 11 時(shí)，默認(rèn)給用戶留了 10 天的 “后悔期”—— 升級(jí)后 10 天內(nèi)，系統(tǒng)會(huì)保留 Win10 的備份文件，這時(shí)候能直接用自帶功能回退；可超過(guò) 10 天，備份文件會(huì)被自動(dòng)刪除，再想降級(jí)就只能通過(guò)重裝 Win10 來(lái)實(shí)現(xiàn)。另外不管用哪種方式，提前備份數(shù)據(jù)都是第一步，比如文檔、照片、軟件存檔這些，別等操作時(shí)才發(fā)現(xiàn)數(shù)據(jù)沒(méi)了，那就麻煩了。

一、為什么想從 Win11 降級(jí)到 Win10？對(duì)應(yīng)解決方案全說(shuō)明

大家要降級(jí)，核心原因無(wú)非三類：兼容性差、操作不習(xí)慣、性能跟不上，每種情況的解決思路雖然最終都是 “降級(jí)”，但操作細(xì)節(jié)能幫大家少走彎路。

1. 原因：Win11 兼容性差，軟件 / 外設(shè)用不了

很多人升級(jí)后發(fā)現(xiàn)，之前常用的軟件（比如設(shè)計(jì)類的 PS 舊版本、辦公用的小眾工具，甚至一些游戲）在 Win11 上打不開，或者打印機(jī)、掃描儀、U 盤這些外設(shè)插上沒(méi)反應(yīng) —— 這是因?yàn)椴簧倥f軟件、舊硬件還沒(méi)更新適配 Win11 的驅(qū)動(dòng)，導(dǎo)致設(shè)備無(wú)法正常工作。
解決方案：分 “10 天內(nèi)” 和 “10 天后” 兩種情況

• 若升級(jí) Win11 沒(méi)超過(guò) 10 天：用系統(tǒng)自帶的 “回退功能”（最省事）
  具體步驟：
  ① 按快捷鍵 Win+i 打開 Win11 的 “設(shè)置”，左邊欄點(diǎn) “系統(tǒng)”，再選 “恢復(fù)”；
  ② 在 “恢復(fù)選項(xiàng)” 里找到 “回退到 Windows 10”，點(diǎn)旁邊的 “開始” 按鈕；
  ③ 系統(tǒng)會(huì)問(wèn)你降級(jí)原因（隨便選一個(gè)就行，比如 “應(yīng)用不兼容”），點(diǎn) “下一步”；
  ④ 接下來(lái)會(huì)提醒 “回退后可能要重裝部分軟件”，再點(diǎn) “下一步”，然后確認(rèn) “不會(huì)被注銷”，最后點(diǎn) “回退到 Windows 10”；
  ⑤ 之后電腦會(huì)自動(dòng)重啟，開始降級(jí)，過(guò)程大概 30 分鐘到 1 小時(shí)，別斷電，等重啟完成就回到 Win10 了。

  
  

• 若升級(jí)超過(guò) 10 天：只能通過(guò)重裝 Win10 降級(jí)（需要準(zhǔn)備 U 盤）
  具體步驟：
  ① 準(zhǔn)備一個(gè) 8GB 以上的空白 U 盤（先備份 U 盤中的數(shù)據(jù)，會(huì)被格式化），去微軟官網(wǎng)下載 “Windows 10 安裝介質(zhì)創(chuàng)建工具”（直接搜官網(wǎng)關(guān)鍵詞，別進(jìn)第三方網(wǎng)站）；
  ② 打開工具，選 “為另一臺(tái)電腦創(chuàng)建安裝介質(zhì)（USB 閃存驅(qū)動(dòng)器、DVD 或 ISO 文件）”，點(diǎn) “下一步”；
  ③ 選擇語(yǔ)言（默認(rèn)中文）、版本（選和你之前 Win10 一致的，比如專業(yè)版）、架構(gòu)（選 64 位，現(xiàn)在大部分電腦都是 64 位），點(diǎn) “下一步”；
  ④ 選 “USB 閃存驅(qū)動(dòng)器”，插入 U 盤，點(diǎn) “下一步”，工具會(huì)自動(dòng)下載 Win10 鏡像并做啟動(dòng)盤，等進(jìn)度條走完就行；
  ⑤ 插好 U 盤，關(guān)機(jī)后開機(jī)，按快捷鍵進(jìn) BIOS（不同品牌快捷鍵不一樣：聯(lián)想 F12、戴爾 F10、華碩 F8，開機(jī)時(shí)屏幕下方會(huì)提示）；
  ⑥ 在 BIOS 里把 “U 盤” 設(shè)為第一啟動(dòng)項(xiàng)，保存后重啟，電腦會(huì)進(jìn)入 Win10 安裝界面；
  ⑦ 點(diǎn) “現(xiàn)在安裝”，然后選 “我沒(méi)有產(chǎn)品密鑰”（之前 Win10 激活過(guò)，重裝后會(huì)自動(dòng)激活）；
  ⑧ 選和之前一致的 Win10 版本，點(diǎn) “下一步”，到 “安裝位置” 界面，選之前裝 Win11 的系統(tǒng)盤（通常是 C 盤），點(diǎn) “格式化”（注意：C 盤數(shù)據(jù)會(huì)全刪，一定要提前備份），再點(diǎn) “下一步”；
  ⑨ 系統(tǒng)開始安裝，等完成后按提示設(shè)置語(yǔ)言、賬戶，最后去電腦品牌官網(wǎng)下載 Win10 對(duì)應(yīng)的驅(qū)動(dòng)（比如顯卡、聲卡驅(qū)動(dòng)），讓設(shè)備更穩(wěn)定。

  
  

2. 原因：不習(xí)慣 Win11 操作界面，用著別扭

Win11 把開始菜單移到了屏幕中間，任務(wù)欄圖標(biāo)不能隨便拖，右鍵菜單還簡(jiǎn)化了 —— 比如想 “管理” 磁盤，之前 Win10 右鍵點(diǎn)磁盤就能找到，Win11 得先點(diǎn) “顯示更多選項(xiàng)”，很多人覺得麻煩。雖然 Win11 能調(diào)（比如在 “設(shè)置 - 個(gè)性化 - 任務(wù)欄” 里把開始菜單移回左側(cè)），但要是實(shí)在適應(yīng)不了，還是降級(jí)最直接。
解決方案： 直接用上面說(shuō)的方法 —— 沒(méi)超 10 天就回退，超了就重裝，降級(jí)后就能回到熟悉的 Win10 界面，比如開始菜單在左下角、右鍵菜單全功能顯示，操作起來(lái)更順手。

3. 原因：老電腦升 Win11 后卡頓、耗電快

Win11 對(duì)硬件要求比 Win10 高，比如需要 TPM 2.0 芯片、支持 Secure Boot，有些老電腦雖然能通過(guò)改注冊(cè)表繞過(guò)要求升級(jí)，但硬件本身跟不上，就會(huì)出現(xiàn)開機(jī)慢、打開軟件卡，筆記本還會(huì)耗電加快。這種情況降回 Win10，性能會(huì)明顯改善。
解決方案： 操作步驟和前面一樣，但要多一步：重裝 Win10 后，去電腦品牌官網(wǎng)下載對(duì)應(yīng)型號(hào)的 Win10 驅(qū)動(dòng)（別用系統(tǒng)自帶的通用驅(qū)動(dòng)），比如顯卡驅(qū)動(dòng)、電源管理驅(qū)動(dòng)，裝完后電腦會(huì)更流暢，筆記本耗電也會(huì)恢復(fù)正常。

二、關(guān)于 “win11 怎么降級(jí)到 win10” 的 5 個(gè)常見問(wèn)題

1. 降級(jí) Win10 后，數(shù)據(jù)會(huì)丟嗎？
   答：看方法。10 天內(nèi)回退會(huì)保留 C 盤個(gè)人文件（桌面、下載夾里的東西），但軟件可能會(huì)刪；重裝的話 C 盤數(shù)據(jù)全刪，D/E 盤數(shù)據(jù)不格式化會(huì)保留。所以不管哪種方式，都一定要提前備份重要數(shù)據(jù)。

   
   

2. 超過(guò) 10 天沒(méi)回退，還能恢復(fù)備份文件再回退嗎？
   答：不能。Win11 超過(guò) 10 天后會(huì)自動(dòng)刪 Win10 備份文件，就算用數(shù)據(jù)恢復(fù)軟件也很難找回來(lái)，這時(shí)候只能重裝 Win10。

   
   

3. 降級(jí)后 Win10 需要重新激活嗎？
   答：不用手動(dòng)激活。只要之前的 Win10 是正版（比如預(yù)裝系統(tǒng)、自己買密鑰激活），降級(jí)后聯(lián)網(wǎng)，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)識(shí)別硬件信息，幾分鐘內(nèi)就會(huì)自動(dòng)激活，不用輸產(chǎn)品密鑰。

   
   

4. 降級(jí)前除了備份數(shù)據(jù)，還需要準(zhǔn)備什么？
   答：如果要重裝，準(zhǔn)備 8GB 以上 U 盤；另外提前在官網(wǎng)下好電腦的 Win10 驅(qū)動(dòng)（尤其是老電腦，避免重裝后找不到適配驅(qū)動(dòng)）；還可以先在 Win11 里把重要軟件的存檔導(dǎo)出（比如游戲存檔、辦公軟件的自定義設(shè)置），方便降級(jí)后快速恢復(fù)使用。

   
   

5. 降級(jí)到 Win10 后，以后還能再升 Win11 嗎？
   答：可以。打開 Win10 的 “設(shè)置 - 更新和安全 - Windows 更新”，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)檢測(cè) Win11 推送，點(diǎn) “下載并安裝” 就能升。但建議先在微軟官網(wǎng)用 “PC 健康檢查” 工具測(cè)一下電腦是否兼容，避免再次出現(xiàn)問(wèn)題。

   
   

以上就是關(guān)于 win11 怎么降級(jí)到 win10 的完整內(nèi)容，不管是兼容性問(wèn)題、操作習(xí)慣問(wèn)題，還是性能問(wèn)題，按對(duì)應(yīng)的步驟操作就能順利降級(jí)。如果操作中遇到具體問(wèn)題，比如 BIOS 進(jìn)不去、重裝時(shí)找不到系統(tǒng)盤，也可以再補(bǔ)充說(shuō)明你的情況，咱們?cè)籴槍?duì)性解決。