如果你想測試屏幕刷新率，可以通過一些在線工具或手機自帶的功能來進行。
其中一個比較常用的在線測試工具是ufotest 網站。該網站提供了幾個不同幀率的 UFO 動畫，它的最高幀率動畫會與你屏幕當前的刷新率一致，而下面幾檔則可以用以對比低刷新率屏幕的流暢度表現。通過觀察不同幀率的動畫流暢度差異，就可以直觀地了解屏幕的刷新率情況。
ufotest 網站的優點包括可以適配各種高刷新率屏幕，能夠設置不同檔刷新率的對比，提供了不同的速度檔位，還可以自定義滾動圖像的背景等。
另外，部分手機系統也自帶了屏幕刷新率檢測的相關功能，例如黑鯊的 joyui 系統操作步驟如下（不同手機品牌和系統版本可能會有所不同）：

1. 點擊 “我的設備”（不同的手機可能是 “關于手機” 等）；
2. 持續點擊 “版本”，直到提示開發者工具已經開啟；
3. 開啟后找到 “開發者工具” 項，一般在 “更多” 里面；
4. 進入開發者選項中找到 “功耗監測”；
5. 點擊第一個 “start”，便可以打開屏幕刷新率檢測窗口。

需要注意的是，截圖或視頻錄制無法完全準確地呈現屏幕刷新率的實際效果，因為它們本身也有固定的幀率。最直觀的方式還是通過肉眼直接觀察動畫的流暢度來判斷。同時，屏幕刷新率只是影響屏幕顯示效果的一個因素，實際的視覺體驗還會受到屏幕響應時間、色彩表現等其他因素的綜合影響。