怎么關(guān)閉 win10 系統(tǒng)自動(dòng)更新？原因分析與詳細(xì)操作指南

Windows 10 系統(tǒng)的自動(dòng)更新功能，是微軟為了及時(shí)推送安全補(bǔ)丁、修復(fù)系統(tǒng)漏洞、優(yōu)化硬件兼容性而設(shè)計(jì)的核心功能。但實(shí)際使用中，不少用戶會(huì)遇到自動(dòng)更新突然彈窗占用內(nèi)存、辦公或游戲時(shí)強(qiáng)制打斷流程，甚至更新后出現(xiàn)軟件閃退、打印機(jī)無(wú)法連接等問(wèn)題 —— 這也讓 “怎么關(guān)閉 win10 系統(tǒng)自動(dòng)更新” 成為高頻搜索需求。本文會(huì)先拆解大家想關(guān)閉自動(dòng)更新的常見(jiàn)原因，再分場(chǎng)景提供可落地的關(guān)閉方法，最后解答實(shí)操中可能遇到的疑問(wèn)，幫大家平衡系統(tǒng)安全與使用體驗(yàn)。

一、想關(guān)閉 win10 系統(tǒng)自動(dòng)更新的常見(jiàn)原因

在講關(guān)閉方法前，先搞清楚多數(shù)用戶的核心痛點(diǎn)，這樣才能選到最適合自己的方案：

1. 更新打斷關(guān)鍵場(chǎng)景：比如做報(bào)表、剪視頻時(shí)，系統(tǒng)突然彈出 “即將重啟更新” 提示，甚至強(qiáng)制倒計(jì)時(shí)，導(dǎo)致未保存的文件丟失；玩大型游戲時(shí)，后臺(tái)更新占用 20%-30% 的 CPU 和內(nèi)存，造成畫(huà)面卡頓、幀率下降。
2. 更新后出現(xiàn)兼容性問(wèn)題：老電腦升級(jí)后可能遇到顯卡驅(qū)動(dòng)不匹配（屏幕閃屏）、聲卡無(wú)聲音，或行業(yè)軟件（如設(shè)計(jì)類(lèi)、工程類(lèi)軟件）因系統(tǒng)版本過(guò)高無(wú)法啟動(dòng) —— 這類(lèi)問(wèn)題往往需要回退系統(tǒng)，卻不如提前關(guān)閉自動(dòng)更新省心。
3. 帶寬與內(nèi)存占用過(guò)高：家庭網(wǎng)絡(luò)或辦公局域網(wǎng)中，win10 會(huì)默認(rèn)全速下載更新包（通常幾百 MB 到幾 GB），導(dǎo)致其他設(shè)備上網(wǎng)變慢；低配電腦后臺(tái)掛著更新進(jìn)程，打開(kāi)軟件時(shí)會(huì)明顯卡頓，甚至出現(xiàn) “未響應(yīng)”。
4. 更新失敗反復(fù)重試：部分用戶遇到 “更新下載到 99% 卡住”“安裝失敗回滾” 的問(wèn)題，系統(tǒng)會(huì)反復(fù)嘗試重新更新，既耗時(shí)間又占資源，卻始終無(wú)法解決 —— 這種情況下，暫時(shí)關(guān)閉自動(dòng)更新反而能恢復(fù)電腦正常使用。

二、對(duì)應(yīng)原因的 win10 系統(tǒng)自動(dòng)更新關(guān)閉方法

不同痛點(diǎn)適合不同的關(guān)閉方式，下面每種方法都附詳細(xì)步驟，新手也能跟著操作，同時(shí)標(biāo)注適用場(chǎng)景和注意事項(xiàng)：

1. 臨時(shí)關(guān)閉（適合短期避免打擾，推薦普通用戶）

如果只是想避開(kāi)當(dāng)天或近幾天的更新（比如趕項(xiàng)目、玩游戲），用 “暫停更新” 功能最方便，無(wú)需修改系統(tǒng)設(shè)置，且后續(xù)可隨時(shí)恢復(fù)：

• 操作步驟：
  1. 點(diǎn)擊桌面左下角 “開(kāi)始” 按鈕，打開(kāi) “設(shè)置”（或按 Win+I 快捷鍵直接調(diào)出）；
  2. 在設(shè)置界面點(diǎn)擊 “更新和安全”，左側(cè)選擇 “Windows 更新”；
  3. 右側(cè)找到 “暫停更新” 選項(xiàng)，點(diǎn)擊下拉菜單選擇暫停時(shí)長(zhǎng)（可選 1 周、2 周，最長(zhǎng)可暫停 5 周）；
  4. 選擇后系統(tǒng)會(huì)提示 “更新已暫停至 XX 日期”，期間不會(huì)自動(dòng)下載或安裝更新。
  
  
• 適用場(chǎng)景：短期需要穩(wěn)定使用電腦，不想頻繁彈窗；擔(dān)心臨時(shí)更新出問(wèn)題，想等其他用戶反饋后再更。
• 注意：暫停到期后會(huì)自動(dòng)恢復(fù)更新，若想提前恢復(fù)，回到該界面點(diǎn)擊 “恢復(fù)更新” 即可。

2. 組策略關(guān)閉（適合長(zhǎng)期關(guān)閉，推薦專(zhuān)業(yè)用戶 / 企業(yè)電腦）

組策略編輯器能實(shí)現(xiàn) “永久關(guān)閉自動(dòng)更新”，且操作相對(duì)規(guī)范，適合需要長(zhǎng)期穩(wěn)定運(yùn)行的辦公電腦，但注意：Windows 10 家庭版默認(rèn)沒(méi)有該功能，需先手動(dòng)開(kāi)啟（附開(kāi)啟步驟）：

• 第一步：家庭版開(kāi)啟組策略（專(zhuān)業(yè)版 / 企業(yè)版直接跳過(guò)）

  
  
  1. 按 Win+R 調(diào)出 “運(yùn)行” 窗口，輸入 “cmd”，然后按住 Ctrl+Shift+Enter 以管理員身份打開(kāi)命令提示符；
  2. 復(fù)制粘貼以下兩條命令（逐條執(zhí)行，每輸完一條按回車(chē)）：
     for %f in (%SystemRoot%\servicing\Packages\Microsoft-Windows-GroupPolicy-ClientExtensions-Package~3*.mum) do dism /online /norestart /add-package:"%f"
for %f in (%SystemRoot%\servicing\Packages\Microsoft-Windows-GroupPolicy-ClientTools-Package~3*.mum) do dism /online /norestart /add-package:"%f"
  3. 命令執(zhí)行完成后重啟電腦，組策略編輯器即可使用。
  
  

• 第二步：通過(guò)組策略關(guān)閉自動(dòng)更新

  
  
  1. 按 Win+R 輸入 “gpedit.msc”，點(diǎn)擊確定打開(kāi)組策略編輯器；
  2. 在左側(cè)導(dǎo)航欄依次展開(kāi)：計(jì)算機(jī)配置 → 管理模板 → Windows 組件 → Windows 更新；
  3. 在右側(cè)列表中找到 “配置自動(dòng)更新”，雙擊打開(kāi)配置窗口；
  4. 勾選 “已禁用”，然后點(diǎn)擊下方 “應(yīng)用”→“確定”；
  5. 重啟電腦，win10 系統(tǒng)就不會(huì)再自動(dòng)觸發(fā)更新，也不會(huì)彈出更新提示。
  
  

• 適用場(chǎng)景：長(zhǎng)期使用固定軟件，擔(dān)心更新破壞兼容性；企業(yè)辦公電腦需統(tǒng)一管理，避免員工誤操作更新。

  
  

• 注意：若后續(xù)想恢復(fù)自動(dòng)更新，回到 “配置自動(dòng)更新” 窗口勾選 “未配置” 或 “已啟用” 即可。

  
  

3. 注冊(cè)表關(guān)閉（適合家庭版用戶，徹底關(guān)閉更新）

如果是 Windows 10 家庭版，且不想開(kāi)啟組策略，可通過(guò)修改注冊(cè)表關(guān)閉自動(dòng)更新 —— 但注冊(cè)表涉及系統(tǒng)核心設(shè)置，操作前建議先備份（備份步驟附在后面）：

• 第一步：備份注冊(cè)表（防止修改錯(cuò)誤）

  
  
  1. 按 Win+R 輸入 “regedit” 打開(kāi)注冊(cè)表編輯器；
  2. 點(diǎn)擊左上角 “文件”→“導(dǎo)出”，選擇保存路徑（比如桌面），命名為 “注冊(cè)表備份”，點(diǎn)擊 “保存” 即可（后續(xù)出錯(cuò)可通過(guò) “文件→導(dǎo)入” 恢復(fù)）。
  
  

• 第二步：修改注冊(cè)表關(guān)閉自動(dòng)更新

  
  
  1. 在注冊(cè)表左側(cè)依次展開(kāi)路徑：
     HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows
  2. 右鍵點(diǎn)擊 “Windows” 文件夾，選擇 “新建→項(xiàng)”，命名為 “WindowsUpdate”（若已存在則跳過(guò)）；
  3. 右鍵點(diǎn)擊 “WindowsUpdate”，新建 “項(xiàng)” 命名為 “AU”；
  4. 選中 “AU” 文件夾，在右側(cè)空白處右鍵點(diǎn)擊 “新建→DWORD (32 位) 值”，命名為 “NoAutoUpdate”；
  5. 雙擊 “NoAutoUpdate”，將 “數(shù)值數(shù)據(jù)” 改為 “1”，“基數(shù)” 保持 “十六進(jìn)制”，點(diǎn)擊 “確定”；
  6. 關(guān)閉注冊(cè)表編輯器，重啟電腦，自動(dòng)更新即可徹底關(guān)閉。
  
  

• 適用場(chǎng)景：Windows 10 家庭版用戶，想長(zhǎng)期關(guān)閉更新且不想額外開(kāi)啟組策略；低配電腦想減少后臺(tái)進(jìn)程占用。

  
  

• 注意：若后續(xù)想恢復(fù)，只需將 “NoAutoUpdate” 的數(shù)值數(shù)據(jù)改為 “0”，或直接刪除該值。

  
  

4. 服務(wù)管理器關(guān)閉（適合徹底禁用更新服務(wù)，解決反復(fù)重試問(wèn)題）

如果遇到更新失敗后反復(fù)重試的情況，通過(guò) “服務(wù)管理器” 停止并禁用 Windows Update 服務(wù)，能從根源解決問(wèn)題：

• 操作步驟：
  1. 按 Win+R 輸入 “services.msc”，點(diǎn)擊確定打開(kāi)服務(wù)管理器；
  2. 在服務(wù)列表中找到 “Windows Update”（按字母 W 排序更快），雙擊打開(kāi)；
  3. 在 “常規(guī)” 選項(xiàng)卡中，“啟動(dòng)類(lèi)型” 選擇 “禁用”，“服務(wù)狀態(tài)” 若為 “正在運(yùn)行”，點(diǎn)擊 “停止”；
  4. 切換到 “恢復(fù)” 選項(xiàng)卡，將 “第一次失敗”“第二次失敗”“后續(xù)失敗” 均改為 “無(wú)操作”，避免服務(wù)自動(dòng)重啟；
  5. 點(diǎn)擊 “應(yīng)用”→“確定”，關(guān)閉服務(wù)管理器，重啟電腦即可。
  
  
• 適用場(chǎng)景：更新失敗后反復(fù)彈窗、占用資源；想完全禁止更新服務(wù)在后臺(tái)運(yùn)行。
• 注意：禁用后若需手動(dòng)更新，需先將 “啟動(dòng)類(lèi)型” 改回 “手動(dòng)”，啟動(dòng)服務(wù)后再去 “Windows 更新” 中檢查。

5. 工具屏蔽特定更新（適合僅規(guī)避問(wèn)題更新，保留安全補(bǔ)丁）

如果只是某一個(gè)更新（比如某次顯卡驅(qū)動(dòng)更新）導(dǎo)致問(wèn)題，沒(méi)必要關(guān)閉所有更新 —— 用微軟官方工具 “Show or Hide Updates” 屏蔽特定更新更靈活：

• 操作步驟：
  1. 百度搜索 “Show or Hide Updates”，進(jìn)入微軟官網(wǎng)下載工具（文件名為 “wushowhide.diagcab”）；
  2. 雙擊運(yùn)行工具，點(diǎn)擊 “下一步”，工具會(huì)自動(dòng)檢測(cè)可用更新；
  3. 選擇 “隱藏更新”，勾選需要屏蔽的更新（比如 “KBXXXXXXX” 編號(hào)的更新），點(diǎn)擊 “下一步”；
  4. 工具提示 “已成功隱藏選定的更新” 后，點(diǎn)擊 “關(guān)閉”，后續(xù)系統(tǒng)不會(huì)再推送該更新。
  
  
• 適用場(chǎng)景：僅特定更新導(dǎo)致問(wèn)題（如軟件不兼容、硬件報(bào)錯(cuò)），想保留其他安全更新；不想完全關(guān)閉自動(dòng)更新，只規(guī)避麻煩更新。
• 注意：若后續(xù)想恢復(fù)該更新，重新運(yùn)行工具選擇 “顯示隱藏的更新”，取消勾選即可。

三、關(guān)于 “關(guān)閉 win10 系統(tǒng)自動(dòng)更新” 的常見(jiàn)問(wèn)答

1. 關(guān)閉 win10 自動(dòng)更新后，電腦會(huì)變不安全嗎？
   答：會(huì)有一定安全風(fēng)險(xiǎn)。自動(dòng)更新的核心作用是推送安全補(bǔ)丁（比如修復(fù)勒索病毒漏洞），長(zhǎng)期關(guān)閉可能讓電腦暴露在風(fēng)險(xiǎn)中。建議：若用組策略 / 注冊(cè)表關(guān)閉，每隔 1-2 個(gè)月手動(dòng)檢查一次更新（打開(kāi) “設(shè)置→更新和安全→檢查更新”）；若只是臨時(shí)關(guān)閉，到期后及時(shí)恢復(fù)。

   
   

2. Windows 10 家庭版用注冊(cè)表關(guān)閉更新后，升級(jí)到 Win11 會(huì)受影響嗎？
   答：不會(huì)直接影響，但升級(jí) Win11 前需先恢復(fù)自動(dòng)更新 —— 因?yàn)樯?jí)需要下載 Win11 安裝包，且系統(tǒng)會(huì)檢查是否有必要的前置更新。可先將注冊(cè)表中 “NoAutoUpdate” 改為 “0”，重啟后檢查更新，再進(jìn)行 Win11 升級(jí)。

   
   

3. 通過(guò)服務(wù)管理器關(guān)閉更新后，為什么 “Windows 更新” 里顯示 “無(wú)法檢查更新”？
   答：因?yàn)?“Windows Update” 服務(wù)被禁用了。若需手動(dòng)檢查，需先打開(kāi)服務(wù)管理器，將 “Windows Update” 的 “啟動(dòng)類(lèi)型” 改為 “手動(dòng)”，點(diǎn)擊 “啟動(dòng)”，再回到 “Windows 更新” 中點(diǎn)擊 “檢查更新”，完成后可再改回 “禁用”。

   
   

4. 用組策略關(guān)閉 win10 自動(dòng)更新后，企業(yè)版電腦會(huì)被管理員強(qiáng)制開(kāi)啟嗎？
   答：可能會(huì)。企業(yè)版 / 教育版 Win10 通常受域控制器管理，管理員可通過(guò)組策略?xún)?yōu)先級(jí)覆蓋本地設(shè)置。這種情況下，建議聯(lián)系 IT 部門(mén)說(shuō)明需求，由管理員屏蔽特定更新，而非本地關(guān)閉所有更新。

   
   

5. 關(guān)閉自動(dòng)更新后，打印機(jī)、掃描儀等外設(shè)無(wú)法使用，怎么辦？
   答：大概率是缺少外設(shè)驅(qū)動(dòng)更新。可先恢復(fù)自動(dòng)更新，檢查是否有 “設(shè)備驅(qū)動(dòng)” 類(lèi)更新；或直接去外設(shè)官網(wǎng)（如惠普、佳能）下載對(duì)應(yīng)型號(hào)的 Win10 驅(qū)動(dòng)，手動(dòng)安裝后再關(guān)閉自動(dòng)更新，避免系統(tǒng)再次推送問(wèn)題更新。

   
   

最后提醒：關(guān)閉 win10 系統(tǒng)自動(dòng)更新的核心是 “解決特定痛點(diǎn)”，而非 “徹底禁用所有更新”。如果只是偶爾遇到更新打擾，優(yōu)先用 “臨時(shí)暫停” 或 “工具屏蔽特定更新”；若確實(shí)需要長(zhǎng)期關(guān)閉，務(wù)必定期手動(dòng)檢查安全補(bǔ)丁 —— 畢竟系統(tǒng)安全和使用體驗(yàn)，從來(lái)不是非此即彼的選擇。